Блоги сообщества
Мои важные решения, которые пора менять. (Опыт Группы № 3)
Мы с группой трудимся над темой решений в нашей жизни. В нашей работе мы затрагиваем те решения, которые причиняют вред душе, телу, искажают реальность и человека в ней. Из которых человек «вырос» своей личностью. Но по каким-то причинам удерживает их в своей жизни, сожалея, не предпринимая действия и т.д.
Почему тему считаем важной. Потому что не редко на консультациях, в работе с собой выходим на какие-то привычные поведенческие реакции, которые усложняют жизнь, но «что-то мешает их менять». Потому что порой застреваем в сожалениях о прошлом, пытаемся принять и двигаться дальше, но проходит какое-то время, и опять сожаление о том же.
В своей работе мы опирались на теорию из транзактного анализа, труды Б. Бреннан и семинарское упражнение «Разумное сожаление» от Ирины Павловны.
Базовые решения – это те решения, которые кардинальным образом влияют на нашу жизнь. Чаще всего остаются неким фоном, где-то за кадром. Не редко принимаются в детском возрасте, в травмирующих ситуациях, при сильных переживаниях. На консультациях или в дневнике «звучат» иррационально, и потому человеку легко списать их на «подростковую дурь», «детский лепет» и не взять во внимание. Или же вовсе остаются вытесненными из сознания, памяти, и в таком случае поступки на основании решений есть, а почему так или иначе человек действует и зачем – ответа не знает. И именно тут на пользу приходит наш ТП. Потому что тело, чувства – они не врут и так или иначе выводят на то, что скрыто и пока еще неосознанно, не отпущено.
Принимая такое своё базовое решение, человек на его основании подсознательно планирует свою жизнь. Позже принимаются дополнительные решения, только усложняя базовое (изначальное). Не редко базовые решения конфликтуют друг с другом во внутреннем мире человека. Решения становятся убеждениями относительно себя и окружающего мира, относительно своей жизни и своего места в мире.
У каждого причины принятия решений звучат по-своему, но все они в какой-то период времени были возможностью справиться с возникшей ситуацией, пройти личный или родовой урок. Поэтому мы с уважением и благодарностью смотрим на свой опыт и путь в прошлом.
Важным хотитоr="fonтить, что на собственных Ђриперх , проод, практик «Разумное сожаление» мы Ѷделали выво,, которым собираемсяруковобствовиться в дальнейшей своейработи.
brg>
brg>brg>brg>brg И я сожале о таих решениях. И я сожалеѲазумн.. Не тр тя сил на сожаления, а осознавия иѲаЁвор чивиѵсь к поис х новѸх н правленой. ссьэтетопыт остеься в прошлом А я ормлиуѸ нЋперениЅ отпустсь нерги этЋх ЂрошЀых решений, которыеприносят вредте х и мне смой. оторыегде-то ещеудерживав гобсозните ьно своитоrрцониом, неверием в себ,ѲаЁдражением на себ,оправданием себ.. нЋперена Ѐпервться на новые решени, в которых движенив моей души ѿере осознанносты и еуважени кте Ѹ, , губокой енностуѸ егЅ. И явею, чтоrуЏ в групп мне еэтов гоможея ичтоя смоѾ дойти о смого корешка своЋх вреон сных на сейча решений,ѲаЁгядеты прпятстви, Ѐпервться наѵѽносты и найти в сеиесил к изммнениѾм Спвсио Ђространст х «от, и групп за возможносѽи.brg>
brg>
Ћходи, , заЂроѳо, почемј яиногдасозда сеиесЋм условиѸ жосѽ, х усв иѲаиуи в своей жизн). очемј мне иногданравсся ѽосѽяний, когда ос на прдел?>brg>brg дивпервые чувстловаЅ этЏ ѽосѽяня? Пав имимЏ в мом детстви ѿсѽ оущлЏ ѽосѽянЋе раиушенног мир. онимю Ћх сейчавндьэтЏ начаЂЏ90-ы. Пав не зна, что в раиушенно мир делЁт, ет этоЏ, Ѐдной сѽоы, в моЋх Ђровлениях, когда ми ушсс, язаходи, еуныний, аЂкогол, на котикй. огдараиушеа ми миы,ѽ наупнопридерживась Ѐдного итои же план действий, которы нерша» пробле вйсстановлениѰраиушедного мир. >Оссда мой сена ий овнлениѰ в некоторых момента —упноиотитолько Ѐдно направлено, не скатх лтернати х других решениях>brg>brg огда смо найтисил выйти изЋх мира,уех тя тни иобросѽв свой. , прииѰ в ми бЁлеесокоЃный в нетаой раиушедны, >brg>brg Ѐдной сѽоы, в х усе е раиуе обротаопыѰ,уреия ду иоущЅ со,сил.. менно заэтЏ мне ужно поблагодарсьродитее.. другой сѽоы,созд тянЌродно мосѽе раиушенив илЏ rудносѽв уже оясмысЀа, да влообще Ѐпѽн.. ПЈка шодиа,этЏ можнвлзять за опыѰ,нв сейча х мен, бЁльшия сеь.. не ужно арнст, что вызовѵ (или хй), которые ѽозда, моѵт рнЏть моЋх близкЏх. ужно лзять отвеѱственносты за другой этаи жизн)>brg>brg венной Ђа ули ит, что ѽозденив мною ёстих условой—этЏ игѽЌре нка. знЎчи,, где-то зостря, едеѱств.. акжеѽозденив хйа ┰этЏ побг)>brg>brg чувст у, чтоѽпаока произошл!. Ранвй оѼы очентхй оие, уводеЏ мохни х соЋх действи.. ейча ужно паходЁсь эти, и вймысЀЁс.. епеья смоѾ в моменѼы ктиваци этЋх Ђр гѲа видеты их рабо х и пробовЁсьтрансорировЁс.>brg>brg онимю тепеѹ, ккуѸ инациациѸ а внутренний нсЅ хй х перед тя своитдет, парням ха утизмом ВеЂы сли «ох» Ѕй ти всю Ђизнт на прЁсговени«жосѽе» в свЁю Ђизн,т, кив дети к нЏм хАней ЁлжнѾ ули арйт?. оон, именно этЏи этиЏоѳобнностям. Чере э х ѽпаомј якючаюсь внутренн в раЃговй хмоиЏдетѸ,ы их душаЏито, что итне ужно бЁльш усиловЁсь ном хАней Ђр гѲаы. >
brg>
brg>brg еЂы чувстлова и о времѵ осультаций,еще ка, чувстлова !. огдазад пнтрудЁссс, ночинЁю от ЀывЁс, ибгЁс, нЁходЁсь Ирачины м Ировденб.. кючдется жось набо арвѸных мохнизмо зощиѼы сЃа:т, соловостѹ,т уьтлостѹ,т ронще дела, то вреленЌ невЁсинЏ, тЁ«веЃшено иоениЌµ (врод Ќ нетЁопросо, вс хй о). т Ѱгодн, ЀЁь бѻ нв спыѲывЁсѵ дскомоѸ,, ЀЁь бѻ нв арближасссѸ к губокитпереживания, ЀЁь бѻ нвронвй ошсь годовленнще и вытесненны чувст и еч Ѐ, пнѿер,треЁо, гокинуѻост, обии, ост, оущенЉе ирошенносѾ, ни нносѾ). ѻЂкнуться с эти, бЁлѴн, сЃаа оЀоредех мкн.. днаИ яе, что изммнсь ссуаци Ќ н Ёсь сь г-неЁому – свобЁдноможнЏ, только Ђр жим Ќ этЏ чувст , рорабоѽ иѾраму , оѳозним еЌурон)>brg>brg>brg>brg благодарн теоза зощиѼ, о, бЁо, нв сейча ь нимЂрен мкнутьс, в гаться впер.д.
brg>brg очент благодарнвенне и групп затЌ, что помо Џмне айти и вѾкрысь э х ѾраиѺууѺуѸтйЀ,, вѾкрысьЏ рстнни ровс/ Ђр жЋсьвытесненныгвростны чувст !.
brg>brg омимЏст гЂи Ѕй й жостока в св Ћх ровлениях >Оущю обиину, Ёрато х и Ѕйстяннее едовЁльстлЏмной>brg>brg>brg>brg оѰ, Ёознене рошен«в увстловЋсьµ чт бѻ не оущты бЁл), повзѸеся убежден:«ов чувст / вЂреживанит ничеа не тѹr/ не знирт. ничеа не т/ не зниу, и очЂредн е рошен:«в ровпять чувст Ќµ чт бѻ не выгядеты нелео). аое оЀосениваннв св Ћх чувст,, иѲледовиrельн, оЀосениваннв себ.>brg>brg виделЂ на осультацЀ,что просход е вырежнны чувст Ћ. >
brg>brg)
brg>brg>brg>brg>brg*. Решли ИрожЋсьбз ровжнл,Ѵе ян стуще, реннеИ пй рцЀ п типи, и вѾЂ наладЁссѵ, телѵк, бѻ не спыѲывЁсѵ бЁл;>brg*. иѺѰ сви, н стуѽу, жизЁѵ(уку, наозненну, кѽону…);>brg*. Ќсдерживние остнмых чувстй мцЀ Ѿр ч, п ти вѸ жизненну н рги, иреультав ┌б раЃств , опустошен;>brg*. ричин,йrа, о, чувсти(атрельнст) ┰ Ѿр ). Ѿр , оущен бЁЀ, Ѿр , п ти и близкеачловек, Ѿр , п ти исущбсткууи йrношенй, Ѿр , что мент н Ёя;>brg*. бсенив се ян стлѵк, что рѸесь вылрживасѵ бев, дееѵсь хй ое,удомно,уно в ;>brg*. сееннн, п стѵнн спыѲывЀ Ѹ(Ировицнру ) ничувст й,н,Ћх ровлени, чт бѻ и нутѾ мент ирельнсѲ, , н стуѽу, жизЁ, чт бѻ, гои ли в сеи, в свЂ,снѴомност, озможносѽ, чт бѻ оуѶи , оЅйх сеЂи.brg>brg щЌ Ќ времѵ осультацил, оуѶи , нутренний офлик,, п стѵный ротиѰ,треожност, наиѺяжни.. ротиѹ рот , но вйrитстваѵиспыѲывЀмы , ровзѸмы чувст, мцЀ сойrитсткууи п срупои(действи). >
brg)
brg)
brg)