Группа №20 Технология работы с обидами

После недолгих, но интересных обсуждений, нашей группой единогласно для проработки была выбрана тема обиды и освоение технологии ее проработки.

Обида — это сильная эмоциональная реакция на несправедливое или неприятное отношение, на наш взгляд, к нам со стороны других людей.

Обида возникает, когда наши ожидания, потребности или ценности не удовлетворены или нарушены.

Особенность чувства обиды в том, что оно может быть как осознанным, так и неосознанным. Осознанная обида — это когда мы знаем, кто и почему нас обидел, и можем выразить свои чувства словами или действиями.

Неосознанная обида — это когда мы не знаем, кто и почему нас обидел, или не можем выразить свои чувства словами или действиями. Неосознанная обида может быть забытой, подавленной или перенесенной на других людей или ситуации. Неосознанная обида более опасна для нашего здоровья, так как она накапливается в подсознании и проявляется в виде психосоматических симптомов.

Когда мы не избавляемся от обиды, а накапливаем ее в себе, наше тело постоянно находится в состоянии стресса. Это приводит к тому, что наши иммунная, нервная, эндокринная и другие системы организма работают в износ и не справляются со своими функциями. В результате мы можем столкнуться с такими психосоматическими заболеваниями.

Обида может привести к развитию множества серьезных заболеваний, которые угрожают не только нашему здоровью, но и жизни. Она может быть причиной рака, инфаркта или инсульта. Обида может быть причиной страданий от хронических болей, дисфункций или депрессии, так же она может быть причиной одиночества от разрыва отношений с близкими людьми.Обида не дает нам быть счастливыми.

В процессе работы стало очевидным, что основная проблема — это найти обиду и правильно ее назвать. С этим в разных вариациях столкнулись все члены группы. Из-за социальных и внутренних установок, навязанных нам еще в детстве («плохо обижаться») возникает отрицание наличия обиды, то есть мы не разрешаем её себе признать, чтобы не выдать свои эмоциональные реакции, не стать «плохим» в своих глазах и глазах других людей. И даже когда уже удалось достать обиду, возникают проблемы с ее точным определением, те же социальные и внутренние установки не позволяют нам назвать обиду так, как она есть, мы до последнего стараемся оправдать себя или человека, которого нам нанес обиду.

Сложный момент в технологии проработки обид является утверждение, что человек не должен. Нам сложно уйти от стереотипов типа: обещал – должен сделать, человек приличный должен поступать правильно и т.д.

Так же сложным местом является «зеркальный разворот к себе», нам сложно признать, что мы можем действовать также как и наш обидчик.

После правильного сделанного разворота обида уходит, ну или как минимум перестает быть болезненной.

Отзывы участников группы:

Матвей Б.

Моя обида к маме: о доверие и страхе

С помощью регрессии вспомнил себя ещё совсем крохой, уютно устроившимся в мамином животике. Но даже тогда, в той светлой беззаботности, меня посещала мысль, что мир - это опасное место. Не потому, что мама меня пугала, а потому, что я чувствовал её страх. Страх, который пронизывал меня до самых костей, страх, который, как мне казалось, был направлен лично против меня и от которого было некуда спрятаться.

Я не мог понять, почему мама, моя защитница, моя любовь, моя жизнь, могла думать о том, чтобы меня... убить. Ей казалось, что это её право, что это её выбор. И да, я понимаю, что мир не всегда бывает добрым, что он может быть жесток. Но я-то, крошечный, беззащитный, я не был виноват ни в чём. Я просто хотел жить.

Моё детство прошло под знаком этого страха. Мне казалось, что каждый шаг, каждый поступок таит в себе опасность, что всё это - ловушка, и в любой момент мир может повернуться ко мне своей злой, холодной стороной. Я боялся, что меня отвергнут, что меня не примут, что я буду один.

Но, может быть, всё было не так? Может быть, моя мама, испуганная, запутавшаяся, просто нуждалась в помощи, в поддержке, в понимании?Может быть, ей просто нужно было время, чтобы принять меня, чтобы поверить в меня?

Я понимаю, что моя мама - не единственная, кто боится мира.Этот страх, этот страх за будущее, он есть у многих. И всё же, моя задача -научиться доверять. Доверять себе, доверять миру, доверять людям.Я хочу быть смелым, открытым,готовым к любым испытаниям.Я хочу научиться поддерживать других, нести добро и свет в этот мир.

Может быть, в этом и был Божественный замысел?Может быть, именно через этот страх я обретаю силу, мужество и веру в светлое будущее?И может быть, однажды, я смогу передать эту веру своей собственной семье, своим детям,чтобы они больше никогда не боялись,а жили, любили и верили.

Екатерина Б.

Обида на себя:

Казалось бы, ну столько всего написано, столько обид достано и проработано, сколько озвучено в голос. И всё равно упираешься каждый раз в неё, в пресловутую, но такую вязкую обиду. Которая обволакивает так, что и не всегда можно разглядеть её, а тут надо ещё и достать и проработать..

Из последних своих обид, я нашла её аж на себя, на себя за своё поведение с бабушкой. Удивилась так удивилась, но это однозначная обида. Без группы справиться не получилось. Нужны были живые вопросы и диалоги, для того чтоб картинка вырисовалась обширнее и по итогу выйти на уроки и благодарности.

Как же здорово сбивается градус когда внутри разрешаешь всем сторонам быть не идеальными, как карабин отстёгивается. Смотреть из над системы и подсистемы на ситуацию, видеть как души договариваются об ситуации, для приобретения опыта и урока обеих сторон. В очередной раз прочувствовать каждой клеткой что на частоте души вообще такого понятия как обида нет. То есть сама обида живёт в теле, в голове, в уме и она же разрушительна для самого тела. Удивительно!

И вот я хочу выразить благодарность тем кто создал технологию по доставанию обиды. Благодарность за возможность пользоваться данным инструментом. За осознание что тема обид вариативна и изворотлива. И это только стимулирует к поиску и изучению себя.

Вера Р.

Обида...

"Как много в этом слове..."

Если коротко - для меня на сегодняшний день это любимая технология. Оказалось, что обид у меня много, обиды разные, есть тяжёлые. И раньше все попытки проработать это сложное чувство заканчивались неудачей.

По своему опыту могу сказать, что непросто, как написано выше, выделить обиду, не валить всё в кучу, отделить от шелухи и оставить только зерно. С которым уже можно эффективно трудиться.

Самым сложным для меня было уловить то состояние, в котором приходит осознание урока и благодарность - посмотреть на ситуацию из надсистемы, но не головой, а сердцем. Посмотреть с уровня души, где нет обиды, а есть игра, учёба и стремление пройти и понять урок. Очень непривычно для меня и до сих пор непросто даётся. Без поддержки группы и опытных товарищей это вряд ли стало бы мне доступно. Неумолимо и терпеливо оттачивает с нами малейшие нюансы Алексей, чтобы каждый мог прочувствовать и понять процесс и волшебное чувство высвобождения энергии, закапсулированной в обиде. Большая благодарность ему за это.

И сейчас, проработав несколько казалось бы мелких обид, я с удивлением обнаружила, что мне стало легче. Легче дышать, легче жить, появилось больше сил. Как будто в душе уменьшилась захламлённость, и появилось свободное пространство для нового, светлого, для радости и любви.

Метод работает безотказно и позволяет потихоньку, по крупицам разобраться даже с тяжёлыми обидами. От всей души благодарю тех гениальных (не побоюсь этого слова) людей, которые изобрели и отшлифовали эту технологию, сделали её доступным инструментом для многих людей.

Алексей С.

Как мне повезло познакомиться с технологией проработки обиды!

Ходишь-ходишь, дуешься-дуешься на кого-нибудь, на душе кошки скребут, и вдруг приходит осознание, что я в обиде, что можно ситуацию развернуть.

Небольшое усилие воли, и уже сидишь с ручкой и бумагой. Дальше всё как по накатанной. Выполнил пункт 1, и стало понятно, с чем трудимся. На втором пункте картинка становится шире. На третьем глубже понимаешь, где оказался. Четвёртый выполнен – есть свет в конце тоннеля. Два же разворота пятого пункта сначала обиду ослабляют, а потом трансформирую в благодарность.

Кажется, не слишком ли просто? Да, просто, но потрудиться приходится, ответственность принять приходится, и облегчение, которым наполняется грудь, этих усилий стоит. Все старания окупаются с лихвой.

Очень я признателен разработчикам методики! Очень я благодарен создателям нашего сообщества за широкую картину мира, в среде которой методика так действенна!

От себя добавлю, что по моему опыту методика применима к любому противоречию, к любой претензии, к любому несоответствию.

Максим К.

Технология проработки обид/противоречий проста и надежна как автомат Калашникова.

Прорабатываю даже мелкие бытовые проблемы, без листочка мысленно, отпускает мгновенно.

Со старыми и закоренелыми обидами, конечно сложнее и не всегда с первого раза получается, но на душе становиться легче и это прекрасный результат!

Благодарю Творца и людей, которые провели эту методику в наш «колхоз», также благодарю сам «колхоз» за возможность эту методику освоить.

Алена О.

Обида — это груз, который человек может носить с собой жизнь, годы, это пиявка, которая высасывает энергию, благо человека, которое предназначалось ему будучи счастливым от обид. Когда знакомишься с ней изнутри, понимая важность и серьёзность опасности, начинаешь трудиться, приходит понимание и благодарность за опыт и всю цель -для чего она пришла! И всё! Состояние становится другим, свободным, чистым, как будто полы помыли в уголочке сознания, тишина…чистота, нет напряжение, и понимания, какая же я дура была, а потом смех с самой себя, и немножко стыда, что я ходила с ней долгие годы. Сотня постепенно открывает двери в себя, постепенно понимаешь на практике свое нутро, и как смотреть с другой стороны. Все на много легче, но мы так сложно доходим до этих моментов, приходит даже чувство жалости, что люди убивают себя такими состояниями.

Юлия Г.

В моей жизни однажды случилась любовь… Любовь к моему мужу, но постепенно ее поглотила куча взаимных обид и претензий. В результате чего нам пришлось расстаться…Трудясь уже в Сотне, однажды, после общения с мужем я осознала, что чувствую обиду на себя за то, что никак не могу повлиять на супруга в вопросе курения. Обида причиняла мне массу страданий и ввергала в отчаяние. Используя технологию проработки обиды, мне удалось почувствовать урок и прийти к ошеломившему меня результату… Оказалось, что в случае, если бы я смогла влиять на мужа, это могло привести нас обоих к уничтожению. Мой муж, продолжая курить, до конца пытается сохранить себя, как мужчину. Проработка моей обиды позволила мне взглянуть на мужа совершенно по-другому – я увидела в нем мужчину, почувствовала его мужскую силу. Это не может не привлекать меня, как женщину. Это будоражит мои женские энергии. Это дает мне надежду. Мое отчаяние сменилось благодарностью нашим душам за такой урок и те чувства, которые я испытала в результате…