Блоги сообщества

Здесь мы делимся своим опытом, наработками, мыслями
Размер шрифта: +
22 мин. займёт чтение (4450 слов)

В поисках "самоуничижения". Часть 1...

В поисках "самоуничижения". Часть 1...

Наша группа начала трудиться по обычной технологии луковицы, изучая себя и помогая друг другу. Но каждый раз когда мы ловили программы неприятия себя «за хвост» дальше был небольшой вакуум, и внутри не было ясности, а что это за неприятие себя и как оно сформировалось во мне… и вот мы вышли на такую программу как «я чмо» - любые неприятия себя заканчивались именно такой формулировкой… чуть чуть углубившись проявилась еще более цепкая основа, которую мы назвали «САМОУНИЧИЖЕНИЕ», началом нашего исследования мы хотим поделиться с сообществом.

Михаил:

1. Как я определяю самоуничижение? Самоуничижение - это основа гордыни, это боль Души и страх взрослеть Душевно. Это осознанный или неосознанный ВЫБОР - страдать. Самоуничижение - это очень желание любви извне, очень хитра программа. При действии которой перестаешь различать Душой, где любовь, где жалость, а где просто энергия жизни закачивается тебе.

2. В моей жизни есть самоуничижение? Да, долгое время моя жизнь строилась на фундаменте под названием - «самоуничижение». Это было настолько привычным состоянием, что даже сразу не фиксировалось мной как проблемное. Только испытывая сильные душевные страдания, я мог отличить - самоуничижение. Мои успехи всегда воспринимались мной через призму самоуничижения и в лучшем случае маятник качался в большие самовозвеличивание, из которого очень быстро я падал обратно в самоуничижение. Сейчас его гораздо меньше, я нашел корешок и стараюсь трудится именно с ним.

3. Когда я начал самоуничижение? Зачем? Какой был повод? Кто помог мне научиться самоуничижению? Самоуничижение началось у меня неосознанно из за ревности сестры ко мне маленькому, из за того, что мама и папа жили в этом же состоянии ничего с ним не делая, в роду долгое время не было тех, кто мог рассказать как жить иначе, как строить свою жизнь по чувствам. Много ситуаций в садике, школе, семье, где я попадал в сравнение с кем то, в оценку взрослыми моих действий без учета моих чувств.. совокупность «осуждающей» среды привела к формированию самоуничижения и потери ясности того, что я Душа и мне очень нужно повзрослеть еще и Душевно. Когда в детстве я формировал основу мировоззрения, самоуничижение было дано как принцип. Но сейчас, отвечая на вопрос зачем? я смело могу сказать - чтобы я переодел это и вернул настоящую любовь к Творцу и себе, как его части. Чтобы своим детям и внукам, в свой Род я мог передать совершенно другие установки. Чтобы я мог помогать людям не страдать)

4. Согласен ли я с самоуничижением себя? Нет! Иногда я даю слабость и соглашаюсь еще с этой программой. Но время моего страдания кратно сократилось. Теперь я это ощущаю как внутреннюю проблему и не соглашаюсь быть в этом.

5. В чем потребность себя уничижать и какая истинная цель самоуничижать себя? Истинная цель самоуничижения - это потребность в любви к себе, но за неимением такого навыка и знаний, цель самоуничижения - завладеть чужой энергией, через страдания выманить, выдурить, выклянчить энергию у других. При этом ничего кроме примера страдания не дать взамен ( Ну еще какую нибудь установку на вину, чтобы человека тоже начал страдать и самоуничижаться).

6. Как я проживаю день без самоуничижения? Это всегда наполненный чувствами радости и любви день, это день открытий. Я часто дарю вовне много позитива, добра и стараюсь что то новое придумать, изобрести) Это день не больших эмоциональных взрывав, а глубоких душевных разговоров. В такие дня я замечаю успехи, замечаю сильные стороны свои и других людей. Это день самовдозновения и подвигов, когда смело находишь силы идти в неопознанное.

7. Какие у меня сценарии прожить жизнь без самоуничижения? Сценариев без самоуничижения много, потому что это творчество. Мой сценарий сейчас только формируется. Сейчас ключик - это работа с восстановление родовой и божественной матрицы, через Родовые инициации, через перепроживание в новых энергиях своих испытаний, выйти на наше с Катюшей семейное дело, которое бы нас вдохновляло и через которое наше семья бы постоянно росла и приростала. Вовлечь маму, детей, родственников и процесс совместной помощи друг другу в преодолении самоуничижения и запуск в Роду новой установки - счастливой наполненной взрослой жизни. Запуск в рабочих структурах таких же процессов на примере личного успеха.

8. Что я осознал про себя и моё самоуничижение ( заполняется после обсуждения предыдущих 7 пунктов на группе на вебинаре). Осознал, что достаточно точно понимаю и вижу своё самоуничижение. Образ фундамента!! моего сознания, сверху которого ставятся кирпичи ? других программ. Но пока фундамент «искажен» страданием, не получится построить крепкий и устойчивый «дом»… Стало по-новому понятно, как формируется сознание у ребёнка( у меня так формировалось и самоуничижение тоже), почему мамины и папины КМ очень важны для понимания: у ребенка формируется свое восприятие мира, через восприятие папы и мамы, и то как они друг к другу относятся - это тоже воспринимается как норма восприятия у ребенка. И все самоуничижения формируется на таких «стыках» восприятий: «папа о себе и обо мне ребенке», «мама о себе и о ребенке», «папа о маме», «мама о папе» и ТОЛЬКО ПОТОМ получается формируется восприятие о самом себе через призму этих стыков в сознании ребенка … получается, что восприятие себя не формируется «начисто».. За время проработки в группе самоуничижения осознал, в какие нужно зайти слои сознания и в каком возрасте, чтобы увидеть корень самоуничижения. Благодаря ребятам в группе, увидел, как все похоже и как мы «кружим» одни и те же штрафные круги на дороге жизни Души. Очень четкое осознание того, что нужно продолжать трудиться с самоуничижением, и менять восприятие на «самогармонизацию», восприятие себя в полноте проявлений и акцент делать на Движение Души к свободе!

9. Почему мне тяжело написать про своё самоуничижение бывшей жене. Потому что это человек, который подпитывал мое самоуничижение и формировал ещё более сильный фундамент моего самоуничижения, видя слабости в моем сознании и желая меня подчинить своей воле забивала сваи неприятия себя… Душа трепещет от того болезненного воспоминания, когда ей били по самым болевым местам… даже есть еще небольшой страх от того, что придётся встретиться с обратной реакцией на моё откровение о самоуничижении… но зафлажки ходить надо! Поэтому вперед!

Кирилл:

1. Как я определяю самоуничижение? Это когда, я себе не нравлюсь. В определенной ситуации мне становится стыдно, что я чего-то знаю, не могу сделать или уже сделал, не могу сказать так как я хочу или думаю, во мне не развиты определенные качества и умения потому что я плохо учился или по невнимательности не запомнил, волнуюсь, боюсь, очень хочу, но не могу придумать и тд. Короче, я сам виноват в том, что чего-то не могу сделать и когда это вскрывается другим я начинаю себя ругать, гнобить, чувствовать себя виноватым, впадаю в ступор, мозг как будто парализует, признавать свою ничтожность по сравнению с другими, сокрушаться как я такой вообще родился. В такие моменты несовершенства я считаю, что не достоин любви, я изгой, аморальное чмо в обществе и от меня нет пользы, охватывает страх не выполнить предназначение или не оправдать надежды родителей и опозорить род. Задаю себе вопрос: Зачем я нужен вообще такой?

2. В моей жизни есть самоуничижение? Да. Я не принимаю себя за чрезмерное употребление алкоголя и за пьяные выходки. Мне не нравится это состояние после пьянки, так как болит голова, тело в спазмах, я не могу делать дела, которые хочу или запланировал, а если их надо делать по работе, то в двойне начинаю страдать, сокрушаясь зачем я пил. Становится стыдно перед людьми за свое поведение или слова, возникает чувство вины перед самим собой за не взятие ответственности за свою жизнь на себя. Когда я что-то натворил приходит сожаление о содеянном, чувствую вину за действия или слова. Вдвойне обидно становится если я теряю, порчу ценные вещи или мне нужно компенсировать ущерб. Обиднее всего, когда травмирую тело. Противно быть таким. Я считаю, что не должен тратить время в пустую просто лежать на диване ничего не делая. Каждый раз, когда это происходит я чувствую тревожность время уходит, а я еще столько не успел сделать. В любых делах я должен быть эффективным, но этого часто не происходит, и я начинаю быть собой не довольным за плохой труд. Лень в делах и не упорство в учебе привело к тому, что я все время не доволен результатами своего труда. Я чувствую себя прожигателем жизни, паразитом. Хочется сделать чтобы быть собой довольным, но происходит редко. Я требую от себя максимум, но по факту не могу этого достичь и впадаю в апатию, грусть, гнев самобичевание за бестолковость, безволие и желание продолжать делать отпадает напрочь. В результате не могу довести дело до конца. Быстро сдаюсь, а потом жалею себя, но время уходит, а я не двигаюсь дальше. Бездействие приводит к прокрастинации за что я вечно недоволен собой, ругаю себя, жалею и снова все повторяется от чего еще больше себя не люблю. От невозможности везде и во всем быть идеальным я сильно страдаю. Хочу жить сразу хорошо и правильно не совершая ошибок. Чтобы держать образ идеального человека возникает страх ошибаться, который мешает жить полноценно. Лучше ничего не делать вообще ничего, а просто смотреть как живут другие и с умным видом это обсуждать, выглядя красавчиком без такого опыта. Чувствую угнетенность от невозможности делать все лучше всех. Занимаюсь самоуничижением каждый раз, когда не могу выразить свои мысли в письменной и устной форме. Страх проявляться таким образом на публике, а то засмеют, уволят, перестанут общаться или прилипнет кличка неуча безграмотного. В голове крутятся одни мысли, но в словах или на письмо я их положить не могу. Письменные работы особенного вгоняют меня в чувство стыда за несвязное выражение мысли и еще с ошибками. Еще и сферу деятельности выбрал, где это нужно делать много и хорошо, а я не умею и страдаю каждый день. Душевная боль от не проявления мыслей в общество сопровождает меня постоянно. Особенно стыдно перед отцом, что я такой неуч получился и не хочу это исправлять. Страх ошибаться в текстах заставляет кастрировать мысли и словарных запас сокращать до минимума. Зависимость от общественной оценки моей работы создает тревожность в ожидании замечаний и недовольства мной это сильно понижает мою самооценку. Самое мучительно занятие для мня – это излагать мысли в письменной форме. Я трачу уйму времени чтобы написать плевый текст в страхе быть уличенным в безграмотности.

3. Когда я начал самоуничижение? Зачем? Какой был повод? Кто помог мне научиться самоуничижению? Самоуничижение в учебе я начал в средне школе (с 12 лет), когда отец начал строго спрашивать за уроки до этого времени я не сильно парился об уроках хотя по русскому языку проблемы, стали появляться уже в 5 классе. И каждый раз любое мое не могу и не получается сделать на 5 баллов ввергала меня в страшное самоуничижение, я сравнивал себя с отцом и хотел соответствовать ему. Я должен быть лучше всех, все уметь сам. Меня не ругали, но мной были не довольны, а это было самое больное для меня я видел, как отцу ради обеспечения семьи приходится все время проводить на работе, а я не могу нормально учиться чтобы он был мной доволен. В юности я чувствовал вину перед отцом за свою неспособность хорошо учиться, я ощущал себя безнадежным и тупым бездарем. Боль сравнения себя усилилась, когда сестру в старших классах ставили в пример как надо учиться ее успеваемость, упорство, усидчивость, желание учиться и делать на отлично. Отец был ей доволен, а мной нет. Я убегал от учебы в компьютерные игры, прогулки, просмотр ТВ и чувствовал себя полным ничтожеством, безвольной скотиной, что время трачу на всякую фигню, а не на учебу и развитие себя. В институте от самоуничижения за плохую учебу я стал убегать в алкоголь и футбольных хулиганизм раз я безнадежный тупица, то лучше сбежать в бессознательное состояние там я себя любил. Идеализм во мне появился от отца, когда он учил меня все уметь делать лучше всех и не говорить слова «не могу» или «не умею», НАДО. Я должен быть идеальным мужчиной для женщин, модно выглядеть, разбираться во всех сферах жизни общества, быть максимально разносторонним, быть лучшим работником, творческой личностью, все за что я берусь должно получаться с первого раза и лучше всех. Я помню, как первый раз обжёгся в таком рвении в 7 класса мы была на турслет всей школой, и я вызвался участвовать в 5 разных соревнованиях (стрельба из воздушки, разжигание костра, ставить палатку, перетягивание каната и эстафета). В итоге я разрывался между подходами и был уверен что сделаю все это лучше всех остальных. В итоге нигде так нормально не выступил, подвел весь класс в общем зачете. Потрясение от осознания что я не лучше всех. Горечь сожаления за поражение, вина что подвел ребят и не дал другим реализоваться свои умения. Я уверен если не буду идеальным, то покажу свое слабость и не конкурентоспособность в обществе. Лучше закрыться и молчать не показывать свою каличность. Подавленность и душевная боль каждый раз, когда не получается выразить себя.

4. Согласен ли я с самоуничижением себя? Нет. Я стремлюсь его трансформировать или ослабить.

5. В чем потребность себя уничижать? Какая истинная цель самоуничижать себя? Порка себя для развития. Это как стимул и напоминание, что есть проблема ее надо решить. Цель чтобы пробудить себя к действию изменить принцип действия. У меня без самопенделей развития нет.

6. Как я проживаю день без самоуничижения? Счастливо, свободно, весело, радостно, с любовью к себе и миру. Иногда в страхе или осторожности накосячить и снова себя туда вогнать.

7. Какие у меня сценарии прожить жизнь без самоуничижения?

Сценарии прожить жизнь: 1)принять наличие самоуничижения во мне как замысел Творца для моего развития. Полюбить себя несовершенным. Поставить задачу трансформировать самоуничижение и постепенно ослаблять страдания, меняя принцип действия для замены их на счастливую жизнь в пути к идеальности. 2)Принять себя в самоуничижении и жить так дальше. Падая и вставая идти дальше ровно. 3)не признать пользу самоуничижения и стремиться ее искоренить из себя. Каждый раз в нее впадая страдать долго и больно злиться на мир, на себя и других. Искать пути как каленым железом через волю вырезать из себя самоуничижение раз и навсегда. Я выбираю первый вариант.

8. Что я осознал про себя и моё самоуничижение (заполняется после обсуждения предыдущих 7 пунктов на группе). Я сперва сильно расстроился и поник, когда узнал, что самоуничижение нельзя полностью убрать из своей жизни. Но потом надежда появилась, что ее можно трансформировать и сделать ее менее влиятельной на мою жизнь. Меня сильно удивило, что самоуничижение полезно и является неотъемлемой частью нашего развития на земле (часть Творца), очередная трудность, которую нужно преодолеть или обуздать. Появился страх и желание побега по поводу признания в своем самоуничижении отцу и сестре мне кажется я тем самым покажу свою слабость, а также меня перестанут любить.

Мария:

1) Как я определяю самоуничижение? Самоуничижение - это как самобичевание, осознанно принижать свои способности, находить унижающие свою честь и достоинства безосновательные оправдания своему бездействию из за лени, трусости, глупости, обиды и вины. Основа неприятия себя. Базовое неприятие себя, всегда в отрицании. Это то с чем мы пришли в этом цикле, задумано Творцом. Это ключик к своей душе, чтобы выпустить её на свет . От неё нельзя избавиться, можно поменять принцип её действия. Разрешить себе принять себя.

2) В моей жизни есть самоуничижение? Да ,в моей жизни это есть, но мне кажется сейчас это проявляется не в такой форме. Не так сильно и долго, как раньше, в детстве.

3) Когда я начал самоуничижение? Зачем? Какой был повод? Кто помог мне научиться самоуничижению? Не могу вспомнить конкретно случай, чувствую, что с детства. При первых неудачах в общении. Возможно сначала это был повод привлечь внимание своей замкнутостью и слезливостью родителей, чтоб обняли или приласкали. Хотя я не помню, чтоб мне этого не хватало.Может детская ревность к брату.Страх ,что меня не любят Он же маленький, а я стала старшей.Пришлось повзрослеть .Потом это могло мне нравиться. Причина следствие моей горделивости и непонимания, что со мной не так? Был случай. Я немного косолапила в детстве. А страшная двоюродная сестра все время на этом ставила акцент и поправляла меня, пугала даже. Тогда я считала, что со мной что то не так . И из за страха быть или остаться косолапой всё время контролировала, как я хожу. Я очень болезненно переживала какие то свои дефекты, что ли. Я не идеальная меня нельзя любить . Потом сама начала их себе придумывать. Ведь жалеют, значит любят энергия любви идёт ..

4) Согласен ли я с самоуничижением себя? Не очень то это приятное занятие, если честно. Иногда можно дольше времени на это потратить впустую, чем ежели осознанно принять и пойти действовать. Вобщем то я не согласна с самоуничижением себя.

5) В чем потребность себя самоуничижать? Какая истинная цель себя самоуничижать? Потребность это выйти из зоны комфорта, когда долго нет развития. Ты топчешься на одном месте. Как бы сам себя загоняешь, доводишь и сам же выходишь из этого. Это инструмент принятия себя. Следствие выхода из кризиса. Из гордыни - в ровное состояние.

6) Как я проживаю день, без самоуничижения? Я в действии, в осознанности, принятии себя. В общении, в работе. Возникают планы и идеи. Радуюсь миру и жизни.

7) Какие у меня сценарии прожить жизнь без самоуничижения? а) Принимать себя разной.Быть в равновесии с собой. б) Если уж так случилось, не доводить до критической массы, а поймать на ранних этапах и поменять принцип действия. в) Если уж случилось и хочется пострадать . Прожить и выйти из этого состояния.

8) Что я осознал про себя и мое самоуничижение? Что это не простая программа, а заложенная в нас как правило с детства и от родителей. На неё накладывается все остальные программы.В таком состоянии Душа закрыта для принятия энергии Творца и энергии Земли.Принять её и поменять принцип её действия. Она как фундамент до которого надо добраться постепенно снимая и дойдя перестроить Это не так быстро. Как чувствую так думаю и делаю. Защищать себя, свою душу, свои чувства. Четко фиксировать когда вторгаются в твоё пространство .Мое самоуничижение чаще заходит через Обиду на кого то, потом начинаю верить в это. Потом виню себя, что обидела, непринимаю себя, самоуничижение себя, нелюбовь и впадаю в жертву. ( жертвенная любовь). Как то так.

9) Почему мне так сложно рассказать брату и двоюродной сестре. Брату, потому что скорее всего самоуничижение пришло с его появлением на свет. Он скажет, что я совсем кукукнулась и это было давно и не правда, мы и так мало на какие темы общаемся открыто. А здесь совсем можем перестать общаться.

Елена:

1. Как я определяю самоуничижение? Я понимаю самоуничижение, как негативное отношение к себе за свои ошибочные действия, поступки и слова. Критику своего внешнего вида. Непринятие своих чувств, мыслей, поступков. Отсутствие похвалы в свой адрес, приписывание все случайности или удачному совпадению обстоятельств. Сравнение себя с другими, с выводами не в свою пользу. Неумение отстаивать свои границы. Неумение защищать свои интересы. Неспособность иметь свое мнение. Поиск знаков, подчеркивающих мое негативное знание о себе. Неспособность любить себя просто так, не за успехи или хорошие поступки. Неумение верить в себя. Не быть у себя на первом месте. Отказываться от чего-либо, потому что ты не имеешь право, не заслужил или боишься проявить себя. Потеря возможностей, которые предоставляет жизнь из-за внутренних страхов или потому что так считают другие. Наказание себя за что-то. Обвинение себя. Невротическая вина.

2. В моей жизни есть самоуничижение? Да.

3. Когда я начал самоуничижение? Зачем? Какой был повод? Кто помог мне научиться самоуничижению? Я думаю, что начальные проявления появились с момента, когда я стала различать, что я отдельная личность. Как только я попыталась осознать, что у меня могут быть мои чувства и мое мнение, мне было четко указано на ошибочность моего мировоззрения. В нашей семье было одно мнение – мамино. Чувства других членов семьи не в расчет не брались, наш корабль вела мама и любая попытка воспринималась, как бунт. Все бунты жестко подавлялись. Потом в школе к этому добавилась оценочность. Кроме того, важно было внешнее, как ты выглядишь, что о тебе скажут, есть ли кто-то лучше и почему это не ты. Все ошибочные действия имели какие-то наказания. Я постоянно была за что-то наказана. Поэтому я безбожно врала. Чтобы хоть как-то себя защитить. А еще я находилась в постоянном страхе сделать что-то неправильно. Наверное, нужно было брать ответственность и защищать себя, но мне никогда это даже не приходило в голову. Сколько себя помню, я постоянно оправдывалась. И все равно никогда не была хорошей.

4. Согласен ли я с самоуничижением себя? Я не согласна.

5. В чем потребность себя уничижать? Какая истинная цель самоуничижать себя? Может это проще? Нужна смелость, чтобы этому противостоять. Мужество и сила воли, чтобы каждый день восставать из пепла. Кроме того, это привычка, как грызть ногти, от нее очень сложно избавиться. Нужна опора, внутренний стержень – его нужно вырастить. Если фокус внешний, если любой взгляд или тон запускают это программу, то нужно что-то этому противопоставить. И иметь силу духа противостоять этому, вплоть до разрыва отношений и отказа от каких-то личных выгод, которые всегда есть, если ты послушный и хороший для других.

6. Как я проживаю день без самоуничижения? Если мне удается обойти эту программу, то я проживаю такой день в радости и любви. Я чувствую гармонию мира и мне хочется жить, творить и помогать другим. Во мне много энергии и веры в себя. И еще я чаще уступаю, не вступаю в противостояния и проще принимаю других.

7. Какие у меня сценарии прожить жизнь без самоуничижения? Негативный: Я нахожу все новые и новые поводы для самоуничижения и превращаюсь из невротика в психотика. Нейтральный: Оставляю все, как есть. Т.е. остаюсь невротиком и постоянно отравляю себе жизнь и другим. Периодически наблюдая светлые моменты. Позитивный: Вижу моменты, когда начинаю себя уничтожать и в этот момент даю себе поддержку и опору. Прощаю себе ошибки. Верю в свою уникальность и в свой путь на Земле. Разрешаю себе легкое переживание или небольшую оценку, с целью понять, как в другой раз правильней поступить. Учусь верить в чудеса и возможности Вселенной. Учусь любить и принимать себя любую.

8. Что я осознал про себя и моё самоуничижение ( заполняется после обсуждения предыдущих 7 пунктов на группе). Я осознала, что я самоуничижение — это такая моя возможность пострадать. Размышляя о самоуничижении, я подумала, что у меня есть какая-то моя картина мира, в которой все должно происходить, как мне хочется. НО, так не происходит. Что-то от меня зависит и у меня всегда есть выбор, но он существует совместно с выбором других и некими данностями мира. Видимо меня сильно это пугает и я, при малейшем отклонении от ожидаемой реальности, убегаю в уничижение. Это просто, привычно и отвлекает от ситуации и реальных чувств. Выбор внешней оценки для поддержания мнения о себе, это тоже побег. Нравлюсь – хорошо, не нравлюсь – плохо. Все понятно, нет вопросов. Потому что, если не убегать, то нужно вмещать, что я разная. И отстаивать себя, защищать, любить. А это работа, прямо как ребенка воспитывать. По поводу страха открыться маме. Это значит показать, что я слабая, что я что-то не умею. Я годами создавала образ человека, которому все по плечу. И вообще, что-то про себя рассказать, а это может потом обернуться против меня. Когда-то в юности я решила, что это моя защита, не пускать маму в мою личную жизнь, потому что, куда она сама могла, она, не спрашивая приходила. Это была единственная возможность защитить себя. Создать безопасное пространство, только мое.

Юля:

1. Как я определяю самоуничижение? Это когда себя ругаешь, винишь себя в чем-то. Если винишь сильно, то не можешь простить, не любишь и не принимаешь себя такой.

2. В моей жизни есть самоуничижение? Да. Оно бывает разной интенсивности. Самоуничижение в легкой форме я раньше не расценивала как таковое, как бы его не замечала. Негативные чувства были слабовыраженными. Когда чувства становились более сильными, то это было явное недовольство собой, основанное на вине. Разочарование, раздражение, боль, жалость к себе, печаль. В основе моего самоуничижения всегда лежит вина.

3. Когда я начал самоуничижение? Зачем? Какой был повод? Кто помог мне научиться самоуничижению? Наверно в позднем детстве, когда поняла что я толстовата и вообще не красавица (сравнивала себя с другими). Что я виновата в том, что я такая. А мама хотела бы видеть меня другой. Поэтому мама любит брата больше, чем меня. Я недостаточно хорошая. Какие чувства были у меня в детстве связаны с самоуничижением: растерянность, вина, обида, недовольство собой.

4. Согласен ли я с самоуничижением себя? Нет.

5. В чем потребность себя уничижать? Какая истинная цель самоуничижать себя? Наказать себя за свою вину. Возможно вызвать жалость к себе и пожалеть себя, утешить. Чтобы было не так больно от вины.

6. Как я проживаю день без самоуничижения? Спокойно, гармонично, с позитивом, любовью к миру и людям.

7. Какие у меня сценарии прожить жизнь без самоуничижения? - с каждым годом сильнее погружаться в него, так как поводов для недовольства собой будет больше (здоровье, внешность, старость). - продолжать считать, что в моей жизни его как бы и нет, пока не прилетит очередной урок, который незаметить будет не возможно; - учусь различать незаметное мне раньше самоуничижение и чувства, его вызывающие. Учусь выходить из него, принимать себя, свои уроки, прощать себе ошибки. Я выбираю учебу и принятие.

8. Что я осознал про себя и моё самоуничижение ( заполняется после обсуждения предыдущих 7 пунктов на группе). - Что мое самоуничижение маскируется. Что ругать себя по-доброму - тоже завуалированное самоуничижение. - Самоуничижение в некотором роде двигатель саморазвития, это базовая программа человека. Если научиться видеть ее проявления и брать их под контроль, то она не будет мешать душе быть открытой к себе, к людям и к миру.

9. Почему мне сложно написать и открыться о своем самоуничижении маме. Потому что в какой-то момент ее поведение по отношению ко мне стало причиной моего самоуничижения. Мне кажется, что она воспримет это как обвинение и уйдет в защиту (скажет что все это глупости, делать нам нечего - копаться в себе и пр.). После этих слов мне будет сложно не уйти в самоуничижение-)

K.Aquila:

1. Как я определяю самоуничижение? когда сам себя унижаешь. Но при этом, ты как бы доволен таким положением дел.

2. В моей жизни есть самоуничижение? Постоянно. Завуалировано под сарказм.

3. Когда я начал самоуничижение? Зачем? Какой был повод? Кто помог мне научиться самоуничижению? Не знаю. На гимнастике так принято было. Нельзя было себя хвалить, даже если первое место займешь, все равно плохо выступила. Чтобы не быть зазнайкой в коллективе девочек. Далее окружающие начали меня жалеть или, например, запрещать своим детям общаться со мной. Потому что я жила без мамы, видимо, выглядела не очень ухоженной. Мы-дети этого не замечали. Бабушка когда приходила на соревнования была не очень довольна, что я не заняла призовое место, а могла бы постараться. Когда-то подруга моя близкая сказала, то ее сестра считает, что у меня завышенная самооценка. Поводов был миллиард) вот меня и бросает туда-сюда.

4. Согласен ли я с самоуничижением себя? в большинстве случаев да.

5. В чем потребность себя уничижать? Какая истинная цель самоуничижать себя? Чтобы не бороться, не работать над собой. Спихнуть все на то, что ты Г и все.Удобненько.

6. Как я проживаю день без самоуничижения? я обычно много работаю, чтобы силы были только лечь спать после работы.

7. Какие у меня сценарии прожить жизнь без самоуничижения? мне нужно побороть тягу к смерти. Возможно, ловить себя на самоуничижении. Жалости к себе.

8. Что я осознал про себя и моё самоуничижение ( заполняется после обсуждения предыдущих 7 пунктов на группе). Я поняла, что это часть меня. Образ жизни. дает мне толчок развиваться. Мечтаю найти "здоровый уровень самоуничижения", чтобы не проваливаться в чмо, а только подпинывать к улучшению.

____________________________________

Начало роботы с самоуничижением положено и мы планируем неспешно добраться до «фундамента» и начать реконструкцию наших установок на самоуничижение, на иллюзорную оценку себя, идеализм по отношению к своим поступкам и себе в целом! Если Вы дочитали до этого момента, то считайте сделали шаг на пути трансформации своего самоуничижения)) Урраа!!

1
Stay Informed

When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.