Работа со злостью гр.17

Наша группа трудится по родовым задачам. Одним из препятствием на пути стала злость. Мы решили плотно проработать эту тему. Посвятили ей три вебинара. Вебинары были практические. Сначала мы искали злость, знакомились с ней. Потом учились с этой энергией работать. Вот что у нас получилось.

Киреева Элла.

Злость скрытое чувство и является для меня топливом для мирного русла.Если дам ей полный выход на объект гнева, то эта сильная энергия! 

Которая творит беды -например, как-то мужу ногу сломала, на суде у юриста другой стороны приступ удушья начался, заседание, кажется перенесли даже, т.е. сама по себе злость или энергия злости рассчитана на уничтожение.

Поэтому свою злость держу как змея Горыныча на цепи без воды и еды)) -помогает. Злость как чувство, конечно же, испытываю, но дальше раздражения или легкой гневливости не идёт или не пускаю. Злость она же внезапной возникнуть хочет, так приходится ей сообщить, что Злость я тебя заметила и у нас тобой договоренность не выходить за едой/водой, тогда она как послушная девочка возвращается в своё укрытие, оставляя след в виде раздражительности. 

Что ж, тогда путь один - даю ей физическую нагрузку - пылесос, тряпку для пола или быстро доделать давно отложенные дела или сбегать/метнуться куда-нибудь по-быстрому на энергии топлива. Иной раз приходиться злость выуживать из укрытия,чтобы дать себе ускорение, а потом пересесть на другие благостные энергии, подходящие по действию и силе - благодарности, любви. Новое для меня общение со злость началось ещё с помощью трансформации злости из одного существа в другое доброе и смешное,тоже помогает. Пробовала с внучкой попрактиковать: выяснили,что злость в ней сидит в виде гуся, а при трансформации в добро превращается в розового котёнка, и настроение улучшается, злость на маму и меня проходит.

Мой образ злости проявился как маленькие тиски в мохнатом бумбончике, разрастаться не даю дальше границы бумбона, чтобы для злости была амплитуда какая-то, а то в тисках находиться любой энергии трудно. Злость свою люблю, она мое топливо? и понимание в каком месте/объекте/ситуации возникла проблема. Например, когда голодная злость напоминает о себе)).

Попова Надежда.

Следующим этапом работы в группе над родовой задачей стало проявление злости и  ее отслеживание.
Вначале злость пряталась, как будто понимала, что начну охоту :)). Или же была такой очень легкой, вроде как и не стоит обращать на нее внимание.

После отслеживания, я все чаще стала ее видеть и уже отмечать ее.Следующим шагом мы эту злость рассматривали по всему телу где больше всего она проявляется в какой части тела , у меня это желудок, и такое огненное ощущение присутствовало, стала собирать ее как в кокон и прощаться с ней.После упражнения в области желудка огонь стих.

Теперь нужно было эту злость переформатировать, мы стали ее смотреть в виде образа.У меня метелка, которая всех гоняет и подгоняет и готова смести всех на своем пути:)А если ее трансформировать то это уже кисть, и я рисую красивую картину.

Вот так шаг за шагом я рисую свою картину жизни.
Сама злость это Деструктивная программа , но как только начинаешь ее видеть и берешь под контроль,видишь ее положительную роль, в моем  случае со злостью на  детей , я теряю материнскую любовь и задача вернуть это чувство к себе.

В итоге, это практический план работы со злостью по любому поводу.Увидел, почувствовал переформатировал и наделил положительным образом.

Селезнева Людмила.

Самым большим осознанием за время работы со злостью было то, что желание "убить", отомстить, сделать плохо, наказать - это ведь не моë желание, оно злости принадлежит, ни мне!

А вот, когда злость захлëстывает, то уже и не различаешь, не разделяешь... Вот ещё повод повышать осознанность) Так же была полезна работа с образом моей злости и трансформация этого образа в добрый и позитивный. Удалось и немного попрактиковаться в жизни, но пока вспомнила уже успела изрядно позлиться. 

С бОльшим количеством практики, думаю, буду быстрее вспоминать и применять.

Мусалямова Айгуль.

Работала со злостью. Вначале мы представили свою злость в образе. Для меня это что-то большое, устрашающее, агрессивно-красное, потом учились переключаться со злости.

Когда во мне начинало появляться чувство злости(большое красное чудовище), я представляла, что оно трансформировалось в домовёнка Кузю, злость покидала меня и я позволяла человеку оставаться таким какой он есть. 

После мы зашли в эту злость, как в программу, которая была для нас спасателем и надо было понять, от чего она нас защищала. Мне пришло понимание, что злость во мне возникает, когда нарушают мои границы.

Валентина.

Я со злостью много работала. 

Но когда трудились с Эллой в двойке, вдруг поняла, что нужно найти что же прячется за злостью, о чем мне злость напоминает. Взяли чувства и злость как практику. 

Уже в группе начали искать каждый свое. Я обнаружила, что у меня злость закрывает женственность. Т.е. как только я злюсь, значит моя женственность безжалостно смята и подавлена. 

Женские качества во мне разрушаются, в обиход идёт что-то другое. Проявление злости уже кричит в рупор - ау, очнись, женственность задавлена.
Самое удивительное, как только вспоминаю об этом, сразу градус накала спадает. Самое непростое, в моменте злости вспомнить о себе и о своих мягких качествах.

Вывод:Как только злость в себе осознаешь, берешь под контроль, оказывается, есть и польза. Все, что задумано Творцом нам точно необходимо.