БЛАГОДАРНОСТЬ. Группа 21

Приветствуем всех читателей!

Наша статья в этот раз посвящена теме благодарности. Каждый из нас ответил на вопросы, которые так любезно и вовремя нам предложила наша Наталья, за что мы ей сердечно благодарны! ❤

СВЕТЛАНА

1. За что Вы всегда благодарны? Кого благодарите чаще всего? Как часто Вы это делаете? Какие чувства испытываете при этом? Опишите подробнее.

С недавнего времени благодарю всех за то что помогли в чем-то. На работе начальнице, что помогла мне уйти на полставки, водителя в маршрутке, продавца в магазине. Мужа и детей за помощь по дому. В общем довольно часто, ну наверное каждый день точно. Я испытываю эмоциональный подъем, мне становится тепло и приятно, я чувствую как и от человека ко мне идёт позитив.

2. За что Вы никогда не благодарите, но чувствуете, что надо было бы? Почему?

У меня были проблемы с благодарностью к моей маме, а именно я её не благодарила за помощь в получении образования. Дело в том что в какой-то момент я не хотела учится, а она настояла и типа я доучилась для неё. Хотя это потом была моя профессия. Не благодарила, потому что была закрыта гордыней, и тем что уроки были не приняты. Сейчас чувства другие. Благодарю маму за помощь в получении образования и вообще помощь по жизни.

3. Помните ли Вы добро, которое сделали для других? И ожидаете ли взамен? Для чего?

Ну бывают такие ситуации, когда я делаю какую-то услугу для человека именно для того, чтобы этот человек тоже мне что-то полезное сделал. Ну типа добром за добро. Конкретно ситуацию описать не могу. А ну, отношения с некоторыми соседями так построены.

4. Помните ли Вы добро, которое сделали для Вас? Какие чувства оно сейчас вызывает? Опишите подробнее.

Я помню, и вспоминая даже спустя много лет благодарю. У нас была тяжёлая финансовая ситуация, Макар маленький, я не работаю. Соседка принесла одежду ее внука для Макара, да столько много, на год вперёд, и ещё потом отдавала. Я её благодарила и до сих пор эта благодарность остаётся.

5. Будете ли совершать добро, если уверены, что благодарности не получите? Зачем? Опишите свои чувства.

Если я почувствую что это дело нужно именно мне и я это буду делать для себя, то конечно буду делать потому что так чувствую.

6. Насколько для Вас важна благодарность (когда благодарите Вы)? Почему именно так? Она помогает Вам? В чём?

Наверное благодарность от близких людей важна. Конечно, я в семье делаю свои дела бескорыстно, но если вдруг слышишь слова благодарности то становится приятно и я чувствую, что человек через слова благодарности посылает любовь. Возможно я в программе, но благодарность помогает почувствовать себя увереннее, сильнее, воодушевлять и окрыляет.

7. Вы благодарите других за опыт, который оказался для Вас отрицательным? Приведите один из ярких примеров, опишите чувства.

Да благодарю. Раньше это получалось сделать, если почувствовала и осознала урок. А сейчас уже есть чувство благодарности к человеку, когда увидела свою программу в ситуации.

8. Сделайте краткий вывод по результатам ответов на вопросы: что для Вас значит благодарность, на что Вы обратили внимание в первую очередь и что Вам может помочь в развитии?

Я вижу, что когда я благодарю я нахожусь в принятии мира и творца, это состояние, когда я радуюсь тому что у меня есть и испытываю чувства наслаждения и достаточности. Самое классное, что мир отвечает этим же мне.

Тема благодарности появилась у меня в тот момент, когда я во время вебинара почувствовала, что мне тяжело хвалить себя за свои успехи и принимать благодарность и вообще слова вдохновения и похвалы. Я почувствовала, что у меня есть какая-то заслонка. Она мешает и такое чувство, что эту заслонку я поставила сама.

Тяжелее всего было благодарить мне мою маму и мужа. Скорее потому, что их уроки были не приняты и не осознанны. Как только это произошло, все изменилось. Я написала письмо маме, в котором благодарила её за то за что раньше мне её благодарить было трудно, именно за помощь с детьми, когда я училась и вообще за поддержку в разных ситуациях жизни. Мужа стала благодарить за его уроки. Раньше как только муж начинал говорит о том, что все плохо, у меня поднималась программа лилит и мне хотелось его опустить ещё ниже. Сейчас я его поддерживаю вдохновляю и растёт моя вера в него. Так же появляется больше благодарности творцу.

Полагаю благодарность - это привычка. Если делать это чаще и не закрывается, то окружающее пространство будет отзывается.

Ходили на ТП и смотрели как выглядит благодарность. Я посылала благодарность мужу. Увидела благодарность, как поле энергии вокруг меня, это поле не было направлено к мужу, она было направлено просто в мир. То-есть когда я благодарна кому-то, то я благодарна всему миру. Муж в этот момент, как точка инициации. Благодарность очень приятное состояние. Если благодарность усиливается и расширяется до бесконечности, то она превращается в энергию любви. Я так почувствовала.

Смотрела как работает благодарность с моими "любимыми программами". Я вчера посмотрела на благодарность через свою программу контроля. Увидела, что я не могу расширяться, когда есть контроль. Благодарность не идёт, ну тормозит как будто её контроль. А если есть гордыня, то вообще конкретные берега получаются, железобетонные. И благодарность не расширяется до любви.

Удивило насколько я поменялась, находясь в благодарности. Я чувствовала и принятие и любовь и радость одновременно. Решила для себя продолжать практику благодарности и включать её в свою настройку.

НИКОЛАЙ

1. За что Вы всегда благодарны? Кого благодарите чаще всего? Как часто Вы это делаете? Какие чувства испытываете при этом? Опишите подробнее.

- я всегда благодарен за помощь и поддержку в трудную или нужную минуту. Также благодарен за уроки и осознания которые приходят. (Может конечно и не сразу). Благодарен за хорошие человеческие отношения.

- чаще всего благодарю наверное Творца, род небесный за помощь в чем то.

- как часто? Как приходит осознание и понимание зачем мне это и что хотели мне донести.

- даже и не знаю как благодарность расписать: принятие ситуации или человека, теплота, доверие, признательность

2. За что Вы никогда не благодарите, но чувствуете, что надо было бы? Почему?

- Раньше никогда не благодарил за причиненные мне "зло" или негатив. Сейчас периодически проскакивает, поскольку есть осознание, что всё что с нами происходит всё для нашего блага и роста души. Все наши учителя и помощники, даже если и делают нам "не очень хорошо". Когда осознаю благодарю.

- да сейчас пишу и понимаю что себя то я никогда не благодарю! Хотя надо бы! Ух ты какое осознание! Почему? Наверное потому что не люблю и не ценю себя, и не вижу за что я себя могу поблагодарить.

3. Помните ли Вы добро, которое сделали для других? И ожидаете ли взамен? Для чего?

- по большому счету, не очень помню. Если конечно специально сесть и покопаться в памяти то может и всплывёт. Стараюсь по принципу как в мультфильме "ух ты, говорящая рыба": делай добро, бросай его в воду.

Потому что получается, если сделать добро и ждать обратку взамен, то это уже ты сделал не для души, а для какой то выгоды в будущем. Ну хотя бы чтобы похвалили. Хотя признаю, иногда и так делаю, преследуя свою последующую выгоду.

4. Помните ли Вы добро, которое сделали для Вас? Какие чувства оно сейчас вызывает? Опишите подробнее.

- помню. Тепло, благодарность, признательность.

5. Будете ли совершать добро, если уверены, что благодарности не получите? Зачем? Опишите свои чувства.

- Да, но не всегда. Незнаю, просто потому, что хочется.

6. Насколько для Вас важна благодарность (когда благодарите Вы)? Почему именно так? Она помогает Вам? В чём?

- благодарность это то, что ты можешь дать взамен на бескорыстное или иное действие. Получается когда благодаришь, то отдаешь частичку своего света человеку, и в результате света становится больше у обоих. Благодарность важна, поскольку делает людей светлее, добрее.

- благодарность помогает в общении, в состоянии.

7. Вы благодарите других за опыт, который оказался для Вас отрицательным? Приведите один из ярких примеров, опишите чувства.

- для меня поблагодарить за отрицательный опыт это отпустить привязки, пересмотреть травмирующую ситуацию извлечь из нее урок и так же как и писал ранее помогает "вырасти" стать светлее мудрее.

Пример: можно взять детство. Когда идешь по доске над водой, а человек которого считал другом, ее сбивает. Тут отличный опыт в том чтобы в людях разбираться с которыми тебе по пути а с которыми нет. Также что люди бывают разные, у всех разные цели и ценности. Верить своим чувствам.

8. Сделайте краткий вывод по результатам ответов на вопросы: что для Вас значит благодарность, на что Вы обратили внимание в первую очередь и что Вам может помочь в развитии?

- Благодарность это состояние души, чувство принятия ситуации, чувство признательности, теплоты за что то, и в ответ безусловное дарение, частички своего душевного тепла, которой можно поделиться, и которое при этом не убывает, а растет. В принципе можно сказать в какой то степени эквивалент обмена. Это взаимное перетекание и возможность сделать друг друга более наполненным.

ЛЮБОВЬ

1. За что вы всегда благодарны?

Всегда благодарна за заботу, помощь, внимание, желание меня слышать и идти навстречу.

Кого благодарите чаще всего? Мне сейчас кажется что чаще всего я благодарю посторонних людей - продавцов, случайных прохожих, автослесаря, рабочих. А маму и сына - как-то пропускаю, надо это исправлять.

Как часто вы это делаете? Я это делаю всегда.

Какие чувства испытываете при этом? Мне тепло и приятно на душе, я благодарю искренне.

2. За что вы никогда не благодарите, но чувствуете, что надо было бы? Почему?

Наверное, сразу благодарность не приходит, когда я своей программой цепляюсь за чью-то и случается какой-нибудь неприятный для меня контакт. Разумеется, когда я в программе, то я тоже сделаю для другого человека этот самый контакт максимально неприятным)))) Только когда через труд с собой, разворот на себя, удается прийти к благодарности за пойманную программу и пониманию произошедшего - тогда уже и благодарю, чаще постфактум.

3. Помните ли вы добро, которое сделали для других? Ожидаете ли взамен? Для чего?

Иногда какие-то дела запоминаются, но ожиданий ответной благодарности нет, мне просто приятно.

4. Помните ли вы добро, которое сделали для вас? Какие чувства оно сейчас вызывает?

Мне сначала показалось, что я все помню, но вот конкретные случаи приходят на память с трудом, только что-то очень серьезное, например, когда мне временно было негде жить и девчонки в общаге забрали меня к себе, спали с Ленкой "валетом" на одной койке. Это и сейчас вызывает теплые чувства к тем людям, кто отнесся ко мне по-доброму.

5. Будете ли вы совершать добро, если уверены, что благодарности не получите? Зачем?

Добрые поступки совершать - цели нет. Просто жить по чувству, если получается в процессе - хорошо, но это нужно мне самой. Особо благодарность и не нужна. Но, как мне кажется, лишней не будет.

6. Насколько для вас важна благодарность (когда благодарите вы)? Почему именно так? Она вам в чем-то помогает?

Мне поблагодарить важно. Сначала это было просто впитано дома, сказать "спасибо". А сейчас уже чувствую свою благодарность как дарение мне и отвечаю взаимностью.

7. Вы благодарите других за опыт, который для вас оказался отрицательным?

Отрицательного опыта для меня не бывает, бывает непростой. И я благодарю всех, просто иногда до благодарности дохожу не сразу.

Итак, для меня благодарность - осознанное включение потока в сторону того человека, которому я в данный момент благодарна за какое-то дело. Это когда есть конкретика. Благо дарят мне, благо стараюсь подарить я. Как могу, как получается. Для меня на данном этапе самое главное - осознанность в моменте, осознанность дарения этого самого блага, чтобы это благо было действительно таковым.

Благодарность - очень ресурсное состояние, творческое и приятное, приподнимающее над заботами, печальками, сомнениями, огорчениями.

А когда я благодарна миру - я просто растворяюсь в этом состоянии, растворяюсь в Потоке Творца.

На ТП благодарность я увидела как разноцветный "салют", как будто вся тонкая оболочка человека начинает испускать разноцветные искорки, а потом каждая такая искорка инициирует в пространстве еще взрыв искорок, каждая из которых в свою очередь продолжает этот процесс. И вся эта красота быстро распространяется во все стороны, края увидеть не получилось. Находиться в этой "волне" очень приятно)))))

Когда Паша работал со своим Родом, пришел образ кувшина с водой и иссушенной земли, когда вода полилась на землю, она стала оживать зеленью, цветами... Благодарность проливается во Вселенную как вода на бесплодную землю и возрождает ее к жизни, она как предтеча любви...

НАТАЛЬЯ

Мне нравится подход к расшифровке слова "благодарю": благо дарю. Я Чувствую это как "дарить добро". То есть это нечто противоположное негативным чувствам: зависти, например (когда другой человек поделился чем-то с тобой, а ты принимаешь это и даришь благо). Дарить благо - это осознавать, что всё, что происходит вокруг - помогает моему собственному развитию. И получается, что дарить благо можно и нужно за любые знаки помощи, в том числе и те, которые на первый взгляд могут показаться отрицательными.

Как говорится в Махабхарате: "если человек проиграл, то это не значит, что это плохо, и не значит, если выиграл, то это хорошо. Человек, живущий в страхе, уже побеждён. А тот, кто несмотря на потери, остаётся спокойным, уже выиграл". То есть тот, кто осознаёт высший смысл происходящего с ним, умеет дарить благо.

Когда работали на тонком, то увидела благодарность как поток света, с пузырьками, сверличками, искорками, исходящий от того, кто благодарит. То есть благодаря благодарности мы наполняемся сами безусловной любовью ?

1. За что Вы всегда благодарны? Кого благодарите чаще всего? Как часто Вы это делаете? Какие чувства испытываете при этом? Опишите подробнее.

Я всегда благодарна за то, когда меня принимают настоящей, ухаживают за мной, позволяют не беспокоиться, разрешают поступать по своему усмотрению, доверяют мне, благодарят. Я благодарю чаще всего мужа, коллег по работе, людей, с которыми взаимодействую. Мне кажется, близких людей всё-таки я благодарю больше по привычке, чем от души. А вот когда прямо приходит "благодарность", то это такое воодушевление, когда чувствуешь, как на самом деле тебе помощь оказал человек, как она нужна тебе и важна. И тогда этому человеку направляешь такой светлый позитивный заряд.

2. За что Вы никогда не благодарите, но чувствуете, что надо было бы? Почему?

Я много благодарю, но не часто от души. Потому что говорю на автомате, надо же быть правильной, вежливой. А надо учиться - от души.

3. Помните ли Вы добро, которое сделали для других? И ожидаете ли взамен? Для чего?

Обычно добро, которое делаю для других, помню. Часто ожидаю взамен, если честно. Ну и оправдываю это тем, что другой человек Должен быть благодарным. Но если развернуть на себя, то другой - ничего не должен. И если бы он не был бы должен, то я бы не ждала от него благодарности, и сама бы благодарила только искренне и училась бы это делать от души.

4. Помните ли Вы добро, которое сделали для Вас? Какие чувства оно сейчас вызывает? Опишите подробнее.

Да, добро помню. Но если при этом нет слишком много негатива, иначе добро за ним не рассмотрю. Воспоминания о добре поднимают такое тепло в груди, искреннюю признательность, единение.

5. Будете ли совершать добро, если уверены, что благодарности не получите? Зачем? Опишите свои чувства.

Добро я чаще всего всё равно совершу. Потому что должна. Это мой путь, такой самоотверженности. И порой чувствую, что это "добро" идёт из гордыни, из желания выделиться, быть лучше, а не из любви.

6. Насколько для Вас важна благодарность (когда благодарите Вы)? Почему именно так? Она помогает Вам? В чём?

Для меня важен сам факт благодарности, чтобы повесить на себя ярлычок "я благодарная". Она мне помогает отделаться от мысли, что я чего-то должна взамен. "Спасибо" - и всё свобода, я сделала то, что должна, и я свободна.

7. Вы благодарите других за опыт, который оказался для Вас отрицательным? Приведите один из ярких примеров, опишите чувства.

Да, порой благодарю. Но только потом, по истечении времени, когда осознаю. Например, мне так было обидно, когда меня обижал Андрей, где-то я просто ненавидела его. Но потом я осознала уроки, приняла полезный опыт и благодарна. Теперь к нему - искренняя благодарность. Так бы в ответ за тот важный опыт, который он мне подарил, дарю позитивную энергию света, лучики добра.

8. Сделайте краткий вывод по результатам ответов на вопросы: что для Вас значит благодарность, на что Вы обратили внимание в первую очередь и что Вам может помочь в развитии?

Для меня благодарность - это искреннее желание подарить благо другому человека, просто так, от души, с открытым сердцем. Я часто говорю "спасибо" (это даже назвать благодарностью нельзя) потому, что не хочу показаться не вежливой (= плохой). Сказав "спасибо", я как бы закрываю свой долг перед человеком и иду дальше. Поэтому иногда можно улыбнуться и просто кивнуть тогда, а не строить из себя высокодуховную. Но учиться чувствовать признательность и благодарить от души.

ПАВЕЛ

1 За что Вы всегда благодарны? Кого благодарите чаще всего? Как часто Вы это делаете? Какие чувства испытываете при этом? Опишите подробнее.

- Обычно и чаще всего благодарю в семье, довольно часто и естественно, проявляя вежливость. Чувства стараюсь вкладывать, фиксировать, что я именно благодарю. Вторым частым местоя является взаимодейтвие с разными продавцами, когда что-то спрашиваю, прошу или заказываю. В подобных случаях благодарю реже, но стараюсь следить за собой и проявлять благодарность, как осознанная тренировка.

2. За что Вы никогда не благодарите, но чувствуете, что надо было бы? Почему?

- Сложно сказать, скорее всего продавцам, часто забываю говорить спасибо.

3. Помните ли Вы добро, которое сделали для других? И ожидаете ли взамен? Для чего?

- Нет не помню особо, и не ожидаю в ответ.

4. Помните ли Вы добро, которое сделали для Вас? Какие чувства оно сейчас вызывает? Опишите подробнее.

- Обычно помню, чувства приятные, тёплые. В ответ идёт благодарность.

5. Будете ли совершать добро, если уверены, что благодарности не получите? Зачем? Опишите свои чувства.

- Ситуации бывают разные, но в общем да буду, просто это внутреннее естественное состояние делать добро, вытекающая из картины мира.

6. Насколько для Вас важна благодарность (когда благодарите Вы)? Почему именно так? Она помогает Вам? В чём?

- Не сильно важна, могу и забыть.

7. Вы благодарите других за опыт, который оказался для Вас отрицательным? Приведите один из ярких примеров, опишите чувства.

- Очень редко. Обычно для обретения такого понимания и осознания, нужно много времени и труда.

8. Сделайте краткий вывод по результатам ответов на вопросы: что для Вас значит благодарность, на что Вы обратили внимание в первую очередь и что Вам может помочь в развитии?

- Благодарность для меня, в первом внешнем слое просто вежливость, если идти глубже, то благодарность становится внутренней потребностью в обмене, в выравнивании энерго-баланса взаимодействия, ещё глубже, то потребность просто поддерживать, дарить, излучать.

===

Что пришло с ТП.

На вебе Света вызвалась в центр круга для изучения энергии благодарности на её примере. Мне увиделась энергия благодарности в виде зелёной феи и крылышками с волшебной палочкой со звездой на конце, она подлетела к Свете, из палочки полетели зелёно-золотистые звёздочки энергии, далее увидел как у Светы юбка стала расширятся расширятся подниматься и превратилась в воду, вода поднялась на уровень живота, далее энергии волнами, как лунные дорожки, стали в разные стороны растекаться, далеко-далеко.

После, пришло понимание нехватки надсистемного смысла. Озвучил это, решили послать запрос через меня. Встал в круг, пригласил свой Род Небесный, сверху прилетел представитель, в виде деда-гриба, я спросил про смысл энергии благодарности. Образ ответа содержал следующее: увидел как кристаллическую или молекулярную решётку, в углах-пересечениях как солнышки, солнышки это люди, благодарность запускала эффект резонанса по этой решётке и всё светилось ярче, если же закрываться или не излучать благодарность, то происходит исключение из отдельного солнышка из общего резонанса. Солнышки это люди, резонанс это усиленное сияние, обмен энергиями их усиления и в итоге развитие.

ДМИТРИЙ

Письмо, что такое для меня Благодарность!

За что я Благодарю Вселенную:

Благодарю Вселенную за то, что она даёт мне возможность расти и развиваться в этом проявленном мире;

- благодарю Творца за создание нашей многоуровневой, разнообразной и интересной Вселенной – как площадки для развития различных цивилизаций, Народов, Родов, животных и других существ;

- благодарю мои Рода Небесные и Звёздные за то, что имею возможность трудиться в Родовой команде, связывающей нас сквозь миры, время и расстояния;

- благодарю мои Земные Рода за получение опыта взаимодействия и новых осознаний;

- благодарю все стихии: Земли, Воды, Огня и Воздуха за возможность поддержания жизнедеятельности наших тел для возможности по выполнению задач Родов и приобретения необходимого опыта;

- благодарю свою половинку за то, что именно она в этот, а может и в прошлый раз выбрала именно меня для получения опыта и отработки необходимых уроков по построению пространства пары;

- благодарю всех моих прекрасных деток – моих ненаглядных Душ, которые также согласились на совместный путь;

- Благодарю всех животных, которые дали мне опыт взаимодействия в этой жизни;

- благодарю свою Душу, себя и свой Дух – триединство за то, что я есть! За то, какой есть!

Благодарность для меня – это открытие новых горизонтов! Без благодарности к Вселенной и ко всему, нет и дальнейшего продвижения к Свету и Любви! В благодарность уже само по себе помещено всё хорошее, что есть на этом белом Свете, и Свет, и Любовь, и сострадание, и честность, и забота и просто тёплое слово. Через благодарность можно выйти на качественно-новый уровень и высокие вибрации буквально в каждой сфере нашей замечательной и разнообразной жизни. Благодарить необходимо за каждый прожитый день, час, минуту и миг, так как миг- это наша жизнь между прошлым и будущим, за него и держись!

Находясь здесь и сейчас, это отнюдь не говорит о том, что я больше ничего другого не хочу, это говорит о том, что я выражаю благодарность миру за то, что имею и терпеливо ожидаю, что будет дальше.

С помощью благодарности можно отпустить и простить.

Моя задача - искренне поверить, что то, что у меня есть сейчас, более чем достаточно в текущем моменте.

Самая прекрасная молитва Души из всех существующих – это настоящая благодарность. Вместо того, чтобы просить у высших сил что-то, просто поблагодарю за то, что у меня есть сейчас.

Когда много поводов для негатива и печали, необходимо попробовать вспомнить хотя бы что-то одно, что поможет сохранить положительное видение мира. У каждого из нас хоть одна такая причина есть. У меня – это моя семья.

Благодарю Вселенную и жизнь за то, что у меня есть сегодня, потому что всё очень переменчиво. Никто никогда не может знать, что с ним произойдет завтра и даже сегодня. Мир устроен так, что всё, что у нас есть в какой-то определенный момент, превращается в то, что у нас было. Наша жизнь трансформируется ежедневно, а, следовательно, с ней меняется и то, что она нам дает.

Когда человек благодарен, он не относится ко всему, как к должному. Человек или ситуация, к которым сегодня мы относимся как к должному, завтра могут превратиться в то, без чего мы не сможем обойтись.

Благодарю, Вас мои родные за то, что Вы есть! Обнимаю Вас всех объятиями благодарности, Любви и тепла. Я благодарен себе и миру за то, что я есть! За то, что я существую! За то, что существуют мои родные и близкие! И они рядом со мной!

КАРИНА

1. За что Вы всегда благодарны? Кого благодарите чаще всего? Как часто Вы это делаете? Какие чувства испытываете при этом? Опишите подробнее.

Я благодарна за моё физическое состояние, за моё здоровье, за то, что могу самостоятельно передвигаться, делать домашние дела, работать, быть физически активной. Я благодарна за то, что живу в Германии, благодарна этой стране за то, что государство оплатило моё образование, за то что будучи тут приезжей я могу жить и работать на тех же условиях, что и местные. Я благодарна за моих родителей и родственников, за возможность трудиться в Сотне, за возможность быть тут собой, благодарна за тепло в доме, за горячую воду, за хорошее автобусное сообщение в городе, за дружный коллектив на работе, за то, что зарплату выплачивают регулярно и полностью, за знакомство с Сашей, за то что его родные меня приняли, благодарна себе, за то, что развиваюсь и даже сталкиваясь с трудностями всё же нахожу силы с ними справляться.

В повседневной жизни чаще всего благодарю себя, Сашу, моё окружение, благодарю за погоду, да в целом периодически за всё вышеперечисленное. Чаще всего благодарю записями в дневнике и словами устно конкретному человеку.

При этом испытываю радость, умиротворение, тепло. Такое расширение в груди происходит.

Т.е. я благодарю за разные материальные и не материальные блага, например за солнечную погоду и возможность пойти на прогулку, за то что живу в городе с мягким климатом, за то что есть работа, а соответственно доход, за дружный коллектив, за людей, которые меня окружают, за их помощь и поддержку, благодарю Высшие силы. Также за оказанную помощь, за услуги, за действия, за слова и т.д.

2. За что Вы никогда не благодарите, но чувствуете, что надо было бы? Почему?

Никогда ещё не поблагодарила лично на словах бабушку, мать моего отчима, за то, что она заботилась обо мне, когда мама с отчимом оставили нас на год в посёлке с ней, а сами уехали в город на заработки. Видимо мне мешает моя гордыня, да ещё стыдно, что я стараясь жить осознанно, ещё таю в себе какие-то детские комплексы. Ведь когда думаю о ней, то чувствую себя той девочкой, которая думала, что её не любят, потому что она не родная.

3. Помните ли Вы добро, которое сделали для других? И ожидаете ли взамен? Для чего?

Мне хочется ответить "нет, я не помню". Мне нужно сильно сконцентрироваться, чтобы вспомнить конкретные поступки. Скорее это общее впечатление и чувство, что к тому или иному человеку я относилась с добром, проявляла заботу, была отзывчивой, откликалась на просьбы, предлагала помощь, поддерживала словом и делом.

Да, я ожидаю что-то в замен, но не всегда конкретно от того человека, которому я это добро подарила. Я думаю, что ожидая что-то взамен, а это может быть просто улыбка или слово, я хочу таким образом убедиться, что человеку это было действительно нужно, важно, что это ему помогло. Мне важно чувствовать себя нужной, полезной.

4. Помните ли Вы добро, которое сделали для Вас? Какие чувства оно сейчас вызывает? Опишите подробнее.

Да, я помню добро, которое сделали для меня. Честно говоря, где-то живёт чувство долга, что я должна что-то взамен.

5. Будете ли совершать добро, если уверены, что благодарности не получите? Зачем? Опишите свои чувства.

Да, буду совершать. Это моя внутренняя потребность, желание делиться теплом, заботой. Просто когда состояние гармоничное, то этим хочется поделиться, хочется чтобы счастливых людей было больше, потому что это чувство расширяет. Я не знаю зачем. Так чувствую.

6. Насколько для Вас важна благодарность (когда благодарите Вы)? Почему именно так? Она помогает Вам? В чём?

Мне важно благодарить, тогда я чувствую, что поступила честно, по совести, что поделилась чем-то важным, чувствую расширение внутри. Где-то это помогает даже заземляться, быть здесь и сейчас, в моменте.

7. Вы благодарите других за опыт, который оказался для Вас отрицательным? Приведите один из ярких примеров, опишите чувства.

Я уже знаю, что любой опыт важен. Также знаю и вижу по своей жизни, что болезненные события были мне нужны, чтобы стать сильнее, мудрее, чтобы увидеть мои комплексы, жизнеразрушающие программы, чтобы увидеть, что я могу изменить, чтобы получить другой результат.

В настоящий момент я осознаю, что благодарна бывшему мужчине за всё, что с ним пережила. Я осознала уроки, усилила опору на себя, я стала себя лучше чувствовать, освободилась от многих страхов, в итоге я встретила своего нынешнего мужчину, мою пару-половинку.

За собой замечаю, что проще благодарить за приятное, что есть в жизни, и сложнее быть благодарной за события, которые доставили дискомфорт и даже боль. Я уже умею видеть уроки, пришедшие через те взаимодействия, вижу, чему научилась, знаю, что благодаря тем событиям стала тем, кто я есть сейчас и поэтому благодарна, что так произошло и могу, смотря с надсистемы, поблагодарить того человека, что принял таким образом участие в моём развитии, благодарю его душу, за то, что взяла на себя такую роль. И вместе с тем, мне кажется, мне чувствуется, что есть ещё другой уровень благодарности, которого я пока не познала, по отношению к моему предыдущему учителю.

8. Сделайте краткий вывод по результатам ответов на вопросы: что для Вас значит благодарность, на что Вы обратили внимание в первую очередь и что Вам может помочь в развитии?

Для меня благодарность - это способ вернуться в момент здесь и сейчас, возможность усилить веру в себя, опереться на доброе, комфортное, что есть в моей жизни, способ расширить свои границы, даже способ почувствовать себя богатой во всех смыслах. Это также констатация факта, что у меня всё в порядке, что я двигаюсь в нужном направлении. Это способ напоминания себе о том, как чудесен мир в котором я живу.

Когда смотрели на ТП как вы6лядиь Света в состоянии благодарности мужу, то я увидела женщину в одеянии с длинной юбкой до пола, стоящей на лугу с зелёной травой, светило яркое тёплое солнце, голубое небо с редкими белыми облаками, погода была чудесная, благостная. Чувствоалось расширение в груди. Вокруг Светы летали разноцветные бабочки. А на уровне талии расходились энергетические круги, как круги на воде, если бросить камушек. 

***

В завершение немного общей теории по данной теме. ?

Что такое благодарность?

Благодарность (от «благо дарить») — чувство признательности за сделанное добро, например за оказанное внимание или услугу, а также различные способы выражения этого чувства, в том числе и официальные меры поощрения (например «объявление благодарности»).

Благодарность — сложное чувство, возникающее на базе эмоциональной и рациональной оценки происходящего, выражение которого сильно ритуализовано. Адресатом благодарности могут быть не только конкретные люди, но и общности людей (например, предки) и неперсонифицированные сущности: мир, бог.

В античности благодарность трактовалась как добродетель и связывалась со справедливостью. Сенека отмечал добровольность благодарности, как ответного дара по своей воле и указывал, что ценность благодарности не только практическая, в создании круговорота даров и поддержки, но в первую очередь нравственная, поскольку «В добродетелях упражняются не ради награды: прибыль от правильного поступка в том, что он совершен». С точки зрения Сенеки, сознание благодарности ценнее, чем полученный дар, поскольку благодарность, будучи добродетелью, возвышает душу. [Из Википедии]

За что благодарить?

Благодарным можно быть за любой пустяк: за хороший концерт, интересную книгу, человеку, не говоря уж о благодарности тому, кто помог в трудную минуту, кто утешил в несчастье. Воспоминания об этом помогают пережить неприятности.

Зачем благодарить?

Душевный покой начинается с чувства благодарности за то, что уже имеешь. Изменения к лучшему происходят, когда мы настроены на благодарность. Благодарность воспитывает в нас умение жить здесь и сейчас.

Благодарность даёт нам дополнительные ресурсы: в трудные минуты мы можем вспомнить, что хорошего есть в нашей жизни, и опереться на это. Это опять же не значит, что нужно «блокировать» негативные эмоции — вместо этого подумайте, какой опыт вы приобрели, чему научились и что нового в себе открыли. У многих в прошлом есть неприятная ситуация, которая сделала вас тем, кто вы есть сегодня.

Суть в том, чтобы замечать приятные мелочи и обращать внимание на них: радоваться тёплой погоде, вкусному ужину и встрече с друзьями, а не только долгожданному отпуску или повышению.

К тому же это помогает увидеть, что приносит вам радость и чего бы вам хотелось в своей жизни больше — а от чего вы были бы готовы безболезненно отказаться.

Методы благодарности:

Методов, как научиться благодарить, много. Например, поискать повод сказать «спасибо» прямо с утра: за солнце ☀️ на улице, поглаженную женой рубашку ?, за тепло в доме ? и т.д. Можно положить горсть монет в правый карман. И каждый раз, как находится, за что поблагодарить, переложить одну монетку в левый карман. А вечером можно таким образом еще раз вспомнить лучшие моменты дня.

Пожалуй, самый известный и простой способ ввести благодарность в свою жизнь — завести специальный дневник. ?

Сегодня написано много книг с практическими советами о том, как научиться быть благодарным, есть также приложения для смартфонов, дневники, карточки с готовыми примерами за что можно быть благодарным и т.д.

Благодарим Вас за внимание! ❤