Блоги сообщества
Как я из "пограничников" выходил.
Здравствуйте, уважаемые друзья и соратники. Хочу поделиться с вами
опытом трансформации своего пограничного состояния.
Я попал в группу пограничников после семинара, который был в декабре
2019 года. Это было уже в середине января 2020 года.
Состояние у меня на тот момент было довольно сложным и весьма неприятным.
Моя эмоционально-чувственная сфера была под завязку загружена негативными
переживаниями. Работал только интеллект, фактически я и существовал только
на нем одном. Эмоциональный фон был на нуле, то есть я эмоций фактически не
чувствовал. Проявлялись они в основном в критических ситуациях это были
эмоции выживания страх, злость, чувство опасности и тревоги, остальной спектр
эмоций напрочь отсутствовал. Обычное моё состояние было абсолютно безэмоциональным, нейтральным, работал интеллект на просчет ситуаций и
оценку происходящего, определение рисков и опасностей, оценку моего состояния
и состояния моего тела, это была оперативная оценка обстановки. Во время, когда
окружающая обстановка была более-менее спокойна, я занимался проработкой
информации по психологии, эзотерике и другим направлениям, я понимал, что со мной
мягко говоря что-то не так. Выходил с уровня интеллекта на причины того, что со
мной происходило, применял различные техники для изменения своего состояния.
Это у меня отчасти получалось. По крайней мере мне удалось отследить самые
активные из программ и используя интеллект, не попадать под их действие
Однако уровень моей личной энергии по причине загруженности эмоционально-чувствпенной сферы был очень низок. По утрам я просыпался поздно,
спал много, примерно по 10-12 часов. Вставать с утра было тяжело, нередко по утрам
я чувствовал депрессивные состояния. Для приведения себя в порядок мне нужно
было часа 2 как минимум на физические упражнения, самомассаж и закаливание.
Только после этого я чувствовал себя более-менее сносно. Улучшалось настроение
и появлялась энергия на то, чтобы сделать дела.
Это в общем и целом то состояние в котором я находился.
Теперь немного о причинах его возникновения. Как я раньше упоминал основной причиной была загруженность эмоционадбно-чувственной сферы негативными
переживаниями. Откуда же они взялись?
Источником их были разнообразные конфликтные ситуации и неприятности в которые
я постоянно попадал. Множество противостояний в которые я втянулся. Конфликтные
отношения, обиды, внутренние противоречия,
Изучая себя и свое состояние я пришел к выводу, что источником большинства моих психологических проблем, жизненных неприятностей, трудностей, является то, что я
абсолютно никакого внимания не уделял отношениям в широком смысле этого слова.
Я попросту не обращал на них никакого внимания.
И уже имея такое понимание я стал целенаправленно искать, где же то место, в котором я мог бы изменить эту ситуацию и самого себя. Таким образом, я попал на семинар Виктора Михайловича, а затем и в сотню.
Примерно в состоянии, которое я описывал раньше я и пришел в группу пограничников.
В общем и целом я представлял свои глобальные цели, которые нужно было реализовать, а вот с конкретикой пришлось определяться.
Короче говоря начался первый этап трансформации моего состояния.
Что же он включал?
В общем это были 4 ключевых момента:
- Осознание своего пограничного состояния.
- Выявление основных причин моего состояния.
- Выработка и подкрепление мотивации.
- Постановка основных целей и задач.
Если ты не осознаешь своего состояния, значит ты не видишь своих проблем.
А это, на мой взгляд,первый и один из самых важных шагов-осознать и
принять, что есть пограничное состояние. Если ты осознал и принял наличие
проблемы, значит ты уже наполовину её решил, дальше только тактика, то есть
выработка и поиск методов и способов решения этой проблемы.
Еще до того, как я решил поехать на семинар у меня было чувство, что с моим состоянием что-то не так. Я анализировал происходящее со мной, мои реакции,
самочувствие, постоянно наблюдал за этим. пришел к выводам, что с моим состоянием нужно что-то делать.
И вот, когда я попал в группу пограничников, то начал активно разбираться с
этим. Первое, что мне помогло, это задание, которое было дано всем членам
группы. Нужно было прочитать книгу Млодик "Карточный домик". Это книга о
"пограничниках" и пограничных состояниях. Читая её я идентифицировал в
себе части различных видов пограничных состояний.
Вторым моментом было то, что в группе шли постоянные обсуждения
пограничности, стоял вопрос в чем же моя пограничность? Каждый из членов группы
определялся в чем состоит его пограничность высказывал по этому свое видение
и свою точку зрения. Такой обмен мнениями сильно обогащал и расширял понимание
и видение моего собственного состояния.
Еще были интересные домашние задания, которые косвенным образом подводили к
пониманию моих проблем, Одно из них напрямую касалось пограничных состояний.
Оно называлось "Мои одержания"
В целом вся эта работа и атмосфера, созданная координаторами группы привели к
тому, что я уточнил и распознал нюансы моего состояния и начал выходить на
основные причины его возникновения.
Вот к чему я пришел после всего, что описал выше:
- Я нахожусь в пограничном состоянии.
- Есть объективные причины по которым это состояние возникло.
- Если обнаружить конкретные причины по которым я попал в такое состояние, то можно воздействуя на них трансформировать само состояние.
- Для изменения состояния нужны инструменты, которые помогут это сделать.
- Обнаружив причины и подобрав инструменты можно за короткое время
трансформировать моё состояние.
Таким образом я вплотную подошел ко второму ключевому моменту первого этапа.
Я начал искать конкретные причины возникновения того состояния в котором оказался.
Первым толчком к выявлению причин было заполнение анкеты, которая дается каждому из членов группы. Заполняя анкету я пришел к выводу, что часть моего
состояния обусловлена моими отношениями с отцом, к тому же эти отношения неадекватны с моей стороны и стали причиной блокирования родовых энергий,
которые протекали через отца ко мне.
Дальше анализируя свои отношения с близкими людьми и получая подсказки и
обратную связь от группы я вышел на ещё один источник, который определял моё
нынешнее состояние. Им оказались мои отношения с бывшей женой. И последним
источником, который обуславливал то в каком состоянии я был оказались мои отношения с членами закрытой группы в которой я был более 18 лет.
Итак я определил 3 основных источника или причины моего нынешнего состояния,
ими оказались.
- Отношения с моими родственниками, с матерью и отцом.
- Отношения с моей бывшей женой.
- Отношения с членами псих. группы.
После того как я определился с источниками моего состояния, я вплотную подошёл
к постановке целей и подкреплению мотивации. В этом очень помогло домашнее
задание в котором нужно было описать свою мотивацию. К тому же в группе шли
постоянные обсуждения темы отношений, проводились консультации, на которых
можно было увидеть со стороны свою ситуацию, а также трансформировать
опыт других участников группы и использовать его для себя. Очень помогли
подсказки со стороны координаторов Олега и Иры.обратная связь от участников группы и обсуждение в двойке.
В общем постановкой основных целей и подкреплением мотивации завершился первый этап трансформации моего пограничного состояния.
В каком же состоянии я оказался после окончания первого этапа?
- Появилась определенность и ясность в том, куда нужно двигаться и что конкретно нужно делать.
- Определились 3 основных вектора, которые и формировали моё пограничное состояние.
- Появилась уверенность в том, что я смогу реализовать своё состояние.
- Укрепилась моя мотивация я стал видеть то, к чему я могу прийти в результате своих усилий.
- Поднялся мой эмоциональный фон.
- Стало меньше упаднических настроений.
- Я стал воспринимать окружающее более позитивно.
- Мои реакции на стрессовые ситуации стали менее болезненными.
После этого этапа моё состояние улучшилось по ключевым показателям на 10-15% и на столько же был проработан объём проблем.
Очень важным моментом явилась работа в группе. Я верил, в то, что делал,
доверял участникам группы, ценил их обратную связь, не упускал ни единой
точки зрения, которые были ими высказаны, если они находили внутренний отклик.
Я доверял себе и своим чувствам и был уверен в том, что мне удастся реализовать
свою пограничность, и что выбранное направление, поставленные цели и задачи
приведут именно туда, куда я и хотел прийти.
Итак, начался второй этап трансформации пограничного состояния. Я начал заниматься проработкой конкретных отношений.
На этом этапе я занялся проработкой
- Отношений с моим отцом,
- Отношений с бывшей женой
- Непосредственно проработкой некоторых, очень важных элементов моего состояния, за которыми стояли травматические для меня события.
Отношения с отцом я прорабатывал используя все доступные мне инструменты:
написал письмо отцу, описал отношения с ним и выложил в группу, получил хорошую
обратную связь, обсудил несколько раз их в двойке, в группе провели консультацию
результатом этого стала трансформация моего отношения к отцу. Это был разворот на 180 градусов. Результатом стало восстановление родовых потоков между мной и ним,
дальше начался процесс восстановления отношений с моими родственниками.
К отношениям с женой я применил примерно тот же подход. Выложил описание и историю своих отношений в группу, несколько раз обсудили их в группе и в двойке
написал ей письма, была проведена консультация на эту тему. В результате,
мне стала более понятна её позиция, моё отношение к ней смягчилось и стало
менее категоричным. Было высвобождено много негативных энергий и программ
Мне значительно полегчало, груз от этих отношений стал заметно меньше.
Третьим элементом на данном этапе была проработка травматических событий,
которые непосредственно сформировали некоторые части моего пограничного
состояния. Я описал травмирующую ситуацию и мои переживания и чувства которые я испытал. Все это обсудили в группе с получением обратной связи, затем была проведена консультация по этому поводу. Ещё несколько раз я обсуждал это в двойке с разными людьми. Результатом этой работы стала трансформация тех элементов моего состояния, которые были вызваны травмирующими событиями.
Каковы же были результаты этого этапа?
- Я увидел и получил подтверждение на практике того, что выбранная мной стратегия и тактика верны. Результатом было
- Усиление мотивации
- Увеличение уверенности в себе и в выбранной стратегии.
- Достигнутые результаты воодушевили меня.
- Изменилось моё восприятие будущего оно стало восприниматься оптимистично.
- Окружающий мир стал ко мне дружелюбнее.
- Депрессивные состояния стали быстро проходящими.
- Я перестал увязать на долгое время в реакциях на стрессы.
- Постепенно я стал выходить на позитивный эмоциональный фон.
- Появилось больше доверия к окружающим.
- Амплитуда колебаний эмоционального состояния значительно уменьшилась.
После этого этапа моё состояние улучшилось по ключевым показателям на 15% и на столько же был проработан объём проблем.
Итак, я вышел на 3 этап реализации моего пограничного состояния.
Задача на этом этапе у меня была одна - это проработка отношений в закрытой группе.
Подошел я к её решению через перепросмотр. Сначала я описал для себя событийную
канву наших отношений. Затем я начал активно обсуждать в двойках с разными
членами группы эти отношения, собирая обратную связь и альтернативные точки
зрения. После активного обсуждения в двойках, я выложил описание событий и отношений в группу, где я получил много новых точек зрения и обратной связи.
после этого были написаны письма себе и основным членам группы. Затем провели
2 консультации в группе по этой теме. После этого весь собранный материал по
я стал структурировать и оформил в виде статьи на матрешку.
Так как мои отношения в этой группе давали очень большой объем негативных
переживаний и моих внутренних противоречий, результаты очень меня порадовали.
- Я практически избавился от депрессивных состояний.
- Мой эмоциональный фон начал стабилизироваться в положительном диапазоне.
- Количество ситуаций, на которые я реагировал как на стресс уменьшилось в разы.
- У меня появилась уверенность в том, что моё будущее позитивное.
- Появилось больше энергии на дела.
- Самочувствие стало положительным.
После этого этапа моё состояние улучшилось по ключевым показателям на 25% и на столько же был проработан объём проблем.
Итак, я вышел на 4 этап реализации своего пограничного состояния.
На этом этапе я начал чистку родовых полей и восстановление горизонтальных
энергетических связей со своими родственниками и друзьями, а также начал
проработку родовых программ.
Сначала я описал в общих чертах историю своего рода по отцовской линии в
пределах 20 века, захватив отца, мать, бабушек и дедушек. Выложил её в группу,
обсудил в двойке.
Затем началась работа с ТП сначала общая чистка родового поля, восстановление
связей между родственниками и родителями. Формирование общего родового
поля без блокировок со свободным протеканием энергии по связям.
Потом начал прорабатывать родовые программы, с которыми у меня был личный внутренний резонанс. Сейчас я как раз и нахожусь именно на этом этапе.
К каким же результатам я пришел на этом этапе?
- У меня сейчас стабильный эмоциональный фон в положительном диапазоне.
- Комфортное самочувствие.
- Начинаю выходить на реализацию своего возможного будущего.
- Есть энергия на воплощение в жизнь своих планов и задач.
После этого этапа моё состояние улучшилось по ключевым показателям на 35% и на столько же был проработан объём проблем.
В заключение хотел бы сказать несколько слов. Я пришел к нескольким выводам,
которыми хотел бы поделиться с вами.
- Нет ничего невозможного, все в руках каждого конкретного человека.
- Каждый сам выбирает, то какая у него будет жизнь, вопрос лишь в том,
чтобы приложить усилия и труд для того, чтобы сделать её такой, какой
хотелось бы. - Нужно верить и доверять себе, иначе будешь жить чужой жизнью.
- Без помощи единомышленников и соратников, в одиночестве путь труден
и извилист. - Честность с самим собой это одно из ключевых условий достижения каких-либо
изменений внутри себя.
When you subscribe to the blog, we will send you an e-mail when there are new updates on the site so you wouldn't miss them.