Первый месяц труда в Сотне-мои изменения и впечатления, группа №21.

Приветствуем вас!
Наша группа новичков 21 создалась в марте 2025 года. И мы представляем вашему вниманию первую нашу статью, как подитог работы каждого из нас, а нас пятеро.

Элла К.

За месяц мы познакомились, провели 4 вебинара, написали письма Маме, Папе.
Протестировали себя по Автопортрету, по Невиданному животному, по Пути к своей цели 🎯.
И, конечно же, написали много дневников охотника, а к ним огромное количество комментариев друг другу.
На наших встречах мы много плакали очищающими чувственными слезами, читая письма, и не только свои. Даём прямую обратную связь, смеёмся, имеем чувство юмора, подбадриваем и трудимся в доверительной, уважительной обстановке.

Представляете как нам интересно между собой!                                                                                                                                                                                                                                                                                                 Ирина В.                                                                                                                                                                         Итак, за плечами первый месяц нашего УгоНа. Удивилась, уточнив даты: всего месяц?! Ощущение более долгого взаимодействия.

Давно мечтала, намеревалась, пыталась войти в ритм ежедневных дневниковых записей. Ура, теперь я это делаю! То ли от этих записей, то ли от всей нашей работы, меня стало посещать куда больше озарений: не видела, не различала и вдруг вижу, обнаруживаю суть, связь и т.п.

Очень ценна практика обоюдных комментариев. Этакая круговая порука с безусловным вниманием и интересом. Греет, особенно тексты ) Конечно, эта практика помогает порой посмотреть на свои истории под новым углом, развивает.

Для меня месяц спустя члены группы начинают становиться "своими". При такой работе, кажется, это поздно. Но как есть. Буквально на днях появилось ощущение будущих персональных обнимашек при встрече.

Жаль, что Лариса сошла с дистанции. Мягкое питающее дополнение к нашему сообществу. Желаю ей здоровья души и тела.

Конечно, работа в УгоНе занимает время. На старте я не представляла, сколько времени в сутках нужно будет выделять. А у меня получается около 1.5ч. И порой это трудновато. Самое эффективное - это, конечно, работа день в день. Сожалею, когда не удаётся. В целом, я безусловно счастлива, что сейчас в моей жизни есть достаточно свободного места для этой работы. Не представляю, можно ли вообще это совмещать с полным комплектом я+муж+дети+хозяйство+работа.

Наши дз и вебинары... Да, это труд. Для меня в целом он не впервой. Может поэтому нет ярких эмоций первой встречи с ним. В остальном шаг за шагом, очищаемся и карабкаемся )                                                                                                                                                                                                                                                                  Алексей Ш.                                                                                                                   

Вот и пролетел первый месяц моей работы в группе номер 21. Что же интересного произошло за это время?

1) Я стал получать удовольствие от написания дневника охотника. Если раньше это воспринималось скорее как обязанность, от которой не отвертеться, то теперь иногда ещё день не кончился, а я уже пишу дневник и описываю иногда ещё незаконченные события как уже завершенные, потому что знаю что сделаю это. И как приятно, когда видишь комментарии других участников группы в своём дневнике и этот комментарий подсвечивает ситуацию с совершенно новой и интересной стороны. А какое удовольствие читать дневники других участников группы, чувствовать и подсвечивать им свои чувства по написанному.

2) Написал письмо маме, попутно отловил мощную ЖРП "У меня с мамой все разрулено". Когда начал писать письмо пролистал свой старый ежедневник в поисках письма маме, которое писал раньше. И не обнаружил его) То есть сработала ЖРП и я решил что письмо написано и все хорошо. А письма раньше то и не было вообще. Дал прочитать письмо маме, поругала она конечно меня, аж уши горели. В общем жду обратную связь от неё.

3) Написал письмо отцу, что укрепило меня в принятом решении разыскать его и его семью, наладить взаимоотношения с родом отца и вернуть себе фамилию своего родного отца.

4) Потихоньку заканчиваю отношения с бывшей женой, принял решение о переезде. Хотелось бы быстрее, но не спешу, даю ей время расстаться гармонично.

5) Составил план своего развития на ближайший год и теперь его выполняю. И он постепенно расширяется и наполняется новыми деталями.

6) Получил много обратной связи по письмам и картинкам от участников нашей группы, за что всем очень благодарен.

7) Работа в Сотне отнимает много времени. Причем основное время уходит не на задания и вебы, а на внутреннюю работу. Когда ты получив обратную связь от других начинаешь осмысливать её. И вот эта внутренняя работа занимает много времени и сил. Но с другой стороны работа в команде дает складывание, что усиливает твои силы и возможности. И в жизни начинает происходить много нового и интересного.

С нетерпением жду встречи с участниками нашей группы на семинаре. Чувствую что нам будет о чем поговорить. И конечно же обнимашки)                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                      Марина К.                                                                                                                                                            Прошёл месяц в нашем маленьком ,но таком ёмким уголке новичка. Мне очень не привычно было, что я сама, без принуждения, пишу каждый вечер, а то и днем репортажи с полей😁 Первую треть месяца писалось хорошо, с удовольствием, было что вынести наружу. Потом как то событий становилось меньше, и соответственно описаний моих состояний на эти события тоже в разы уменьшилось . Просто описания дня не прокатит и вот стараешься научаться видеть что то не обычное в этом дне, а это может самое главное, видеть в рутине дня эти брильянтики. И это пока самое тяжёлое для меня, но я учусь. А как классно, когда тебе подсвечивают твои программы, которые ты не могла сама увидеть, а потом через подсказки своих,(они все ведь уже свои стали,😘)и даже через сжатие ,ты ,бац, через несколько дней увидела и осознала эти программы. Да ,я могу опять их использовать, пока не привыкну, но помнить, что это они ,я буду всегда, благодарю всех своих💋                                                                                                                                                                                                                                                                              Анна З.                                                                                                                                                           
Всегда была мысль вести дневник, потом интересно перечитать. Иногда нахожу свои старые записные книжки, читаю и поражаюсь раздутости проблем. Но это сколько лет прошло, чтобы я поняла тщетность суеты.
А тут групповой труд и сразу комментарии, вопросы (и мягкие, и неудобные, и честные, и в точку). И реакция, осознания, акценты - все в моменте. И это особенно ценно. Ощущаю возможность, силы и решимость разрешить свои жрп, перевести их в жизнеутверждающие.
Эффект в жизни:
1) в целом более ровное состояние в течение дня.
2) удается отслеживать свои программы и корректировать свои действия, делать по-другому, по-новому.
3) более близкие и чувственные отношения с мужем. Как хорошо, что есть раздел: пара. Там где, внимание, там энергия, там эффект
4) пересмотрела отношения с детьми, что они мне зеркалят. Самое парадоксальное мне на разборах на круглых столах уже давали ответ. Но там была работа 2-3 часа. И я поленилась, не зафиксировала, не ввела в жизнь рецепт. А тут постоянно внимание на проблеме, которая переводится в задачу, а задача в действие. И эффект другой, более ценный, так как добыт и своим трудом, и работой группы
5) другое ощущение жизни: пере просмотр дня, дневники, созвоны. Месяц промчался быстро и при этом он кажется вечностью, так как насыщенный и более осознанный
6) снизилось вовлечение в новостной поток. Новости читаю, но эмоционально не откликаюсь. Когда что-то цепляет, ловлю себя: а что происходит? а что с моей энергией и состоянием?
7) другой уровень общения с близкими людьми: есть обсуждение событий, но больше акцента на переживания и состояния
8) неожиданно родители стали слушать ВМ и прониклись его лекциями и КМ.
9) общаюсь с двоюродным братом из Украины без противостояния, а с любовью (раньше я могла сутками доказывать, спорить, плакать, выпадать из жизни в раздирающую болезненную реальность)
10) снизилось курение. Не курила всю прошлую неделю.

Ценность УГОНа - регулярная работа над собой и своим состоянием. Мы заботимся о своем теле, доме, карьере.... и так редко о душе. А тут для души действительно трудовой праздник.

Отследила по группе: то, что тревожит ребят, иногда кажется мне легко решаемым (ну что парятся? а почему парятся?). Прихожу к мысли, что и мои заморочки и вообще заморочки - легко решаемы, когда с них сошкребсти эмоциональный накал значимости, покрутить их, проанализировать, поспать с ними. Будем вместе крутить и вертеть эти ЖРП и дошкрябаем их до 0. :)))

Благодарю себя, нашу группу и Эллу, Ирину Павловну, Виктора Михайловича, свой род, народ, планету и Вселенную... за то, что все это есть!                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                           
Ирина К.
Прежде чем попасть в УгоН прошло около полугода моих консультаций в Подсказке и два семинара.
Это было для меня зафлажковое решение, но я шла по чувству, вдохновлял новый опыт, интерес к механизму взаимодействия людей в группе, взаимодействия людей и программ.

Перед первым вебинаром первое испытание - согласование времени наших встреч, и все предложенные варианты такие неудобные, чувство "есть я и они", отстаивать свои интересы или компромисс, чувствую свое противостояние, подстраиваюсь под группу. И вот он, наш первый вебинар, очень сильное волнение. Я ощутила безопасное пространство и принятие! Благодаря этому я смогла открыться 🤗💚. Впечатления от первого вебинара дали заряд на дальнейшую работу. Первые 2 недели телефон почти не выпускался из рук, комментарии и чтение дневников участников группы. Знакомство. Сближение. Идём в хорошем комфортном темпе. Интересно отслеживать активность группы, причины и следствия, одновременная активация программ. Наблюдаешь за собой и за всей группой как единое целое.
Хорошо работает "зеркало". Абсолютно в каждом участнике ты можешь увидеть себя и ситуации, в которых подсвечиваются твои ракурсы. Иногда сложно принять сходство и тут уже честность в первую очередь с собой.
Опыт написания ДО уже был, для меня комфортнее вариант записей в моменте в течении дня. В процессе часто происходит распаковка ситуации и чувствуешь эффект дневниковой терапии.
Домашние задания иногда даются тяжело и тогда понимаешь, что именно там и прячется то, куда надо обратить свое внимание.

Я благодарна всем участникам нашей группы за наше пространство! ☀️✨🤗💚