Группа 9 – Промежуточные работы в «Мужско-женские двойки»

В нашей группе был изменен формат группы на «Мужско-женские двойки». В двойках мужчина помогает женщине, а женщина помогает мужчине решить те задачи, которые стоят перед каждым. В процессе работы каждая двойка взяла себе под задачу определенную тему над которой хочет потрудиться в двойке. Прошло 3 недели нашей совместной работы. И мы хотим поделиться нашими наблюдениями и проработки над собой.

Двойка: Сергей Кравченко и Алла Приходько

Алла

  Наша с Сергеем двойка решила ещё раз уделить внимание вопросу любви к себе, я у себя есть. Поэтому мы взяли в работу тему :"Поддержка себя и других" Прилетать мне стало сразу. Я итак имею склонность к недооценки своих наработок, достижений, сравнения себя с другими. Конечно, я знаю как правильно, что себя нужно сравнивать только с собой прошлой, что все сделанное нужно уметь фиксировать. Но знать это мало. Нужно учиться применять это. Я применяю, но получается не всегда. Почему? Чтобы наработались новые каналы нейронных связей, нужно время. Как минимум 21 день. Этой системности мне и не хватает. Поэтому я вижу, что вчера ещё я вроде бы это умела , какое то время не делала и вот сегодня у меня это не получается или ещё хуже я совсем не помню как это я делала. Видимо это моя особенность. Неиспользуемые навыки память начинает стирать. Когда я возвращаюсь к ним,конечно, я вспоминаю их быстрее, чем если бы учила заново. Но это всегда огорчало меня и расстраивало. Я считала себя плохо обучаемой или совсем необучаемой. Такой ярлык приклеил мне другой человек, но я в него поверила. Сейчас я смотрю на все это и мне уже не больно. Все мы разные, я такая. Если мне нужно и я ставлю себе какую то цель научиться чему то , то я могу это делать. Все делается под определенную задачу на нужный момент времени. Второй фактор это лень. Всегда появляются отвлекающие факторы, которые мешают настроиться и включиться. Даже если я наметила это сделать. Если я не делаю, то включается неприятие себя за распыленность целей. И выходить из неприятия не так просто. Особенно когда оно глубокое. В такое неприятие себя как недочеловека я попала после вебинара про сексуальные отношения. Выходила я непросто. Пока не дала себе время просто повариться в этом, прожить это ощущение. И потом после созвона с Леной Ц. я увидела как работает моя защитная реакция даже на нее. Поняла, что программе все равно, что я не принимаю ,с чем вступаю в противостояние, лишь бы оно было. Ты сама, или кто то или что то другое это уже неважно. А в созвоне с Сергеем он помог мне увидеть как образуются кармические завязки на примере работы мышц тела. И стало понятно зачем нужно разворачивать энергию программы внутрь вместо того, чтобы атаковать другого. Ситуация с дочкой ещё глубже помогла это увидеть . Чтобы не происходило снаружи ,если я внутри спокойна , и это состояние мною держится устойчиво, то дочь тоже успокаивается . Разрядка ситуации может быть разной, часто через слезы . Но она обязательно наступает. Такое понятие как БЕРЕЖНОСТЬ к другому мне тоже стало понятно. Скорее всего отработка этого понятия это длительный процесс. Потому что только что то отработаешь , а тут же идут уроки на более тонкую чувствительность. Есть ли предел у этой тонкости затрудняюсь сказать . Для моего сегодняшнего уровня, скорее всего нет. Учиться, учиться и ещё лучше учиться. Написание своих положительных качеств также показало, что я мало умею говорить о себе в таком ключе. Учусь . А общее взаимодействие в двойке помогло мне почувствовать то самое складывание с мужчиной, которого мне хотелось. Я поняла, что все мужчины разные и вещи, люди им тоже нравятся разные. Я тоже далека от идеальности, но это совсем не означает , что я не умею слушать, слышать и договариваться. Элементами разговоров и договоренностей могут быть какие угодно темы. Главное это желание искать это понимание друг друга, искать эти договоренности. И я увидела как это работает. Для меня это достижение. И благодарю. Сергея .

Сергей

    С Аллой Приходько в двойке трудились больше месяца. Направление труда - создание каждым пары. Сначала получалось складывать и трудиться поверхностно. Потихоньку углубляясь пришли к осознанию того что для создания пары каждому не хватает любви к себе и принятия себя. Но ведь Любовь очень обширная тема, поэтому взяли в работу такое проявление любви как поддержка. Чтобы научиться поддерживать себя можно научиться поддерживать кого то и этот навык потом будет работать со всем "что подвернется под руку". Я даже взял себе задачу поддерживать одного из участников группы. Кравец Кирилла. Не могу сказать что с этой задачей я справился.) Как я вижу помешала гордыня. С которой по ходу работы тоже приходилось разбираться. Да и сейчас еще тружусь. Итак с Аллой Мы начали трудиться над самоподдержкой. В связи с тем что для меня сейчас непрофессиональный театр занимает огромное место в жизни я предложил Алле рассмотреть такое понятие как роль. Мне понравилась идея Вадима Демчгога, который кроме того что является актером театра, кино и телевидения, режиссером, писателем еще и доктор психологических наук на секундочку. Так вот у него есть концепция триединства. Я есть актер, Я есть роль, Я есть зритель. И все это в одном лице. Мне как начинающему актеру эта концепция показалась очень близкой. Я начал видеть как по аналогии с театром в жизни всё меняется в зависимости от выбранной роли. Эмоции, состояния, цели и ценности. И что же мы с Аллой решили? Мы решили осознанно прописать себе свои Счастливые роли "Я себя люблю". Сначала мы выписывали и обсуждали свои отрицательные и положительные качества. В одиночку это делать сложно. Потому что при прописывании отрицательных велика вероятность сразу же забуриться и подвиснуть. Поэтому мы взяли идею выписывать и осмыслять только положительные свои проявления и качества, а отрицательные сразу разворачивать в желаемые положительные и делать захват будущего. Решили сделали и около 2 недель этим занимались. Что в результате. Я окончательно убедился что фраза "Вся жизнь театр, а люди в нем актры" имеет место быть. Периодически стал появляться внутренний выбор в какую роль "свалиться". В классике у нас на одном плече ангел на другом ... И я это уведел как мне внутренне предлагаются крайности. А при осознанном выборе путь иной. Срединный. Прямо Буддизм какой то получается. Т.е. я стал ловить себя на том что внутри появляется механизм самому добавлять=давать те качества которых не хватает в данный момент или данной ситуации. Наверное самое главное что я стал замечать, это то что стали меняться внутренние критерии женщины с которой я хочу быть в паре. Внешний мир конечно же эту истрию сразу поддержал)) Некоторые женщины, которых я рассматривал как возможный вариант пары просто "выпали" из области поиска. Я увидел бесперспективность возможных отношений с ними в виду различий в направлении жизненного пути и тех ролях которые мы стремимся играть. С другой стороны стали нравиться женщины, от которых я чувствую внутренний интерес и человеческую любовь. Я сделал вывод что с принятием любви у меня стало лучше. А значит и с принятием себя и любовью к себе! Недавно случился вот такой урок или проверка. Я почувствовал не надолго что меня "никто не любит" и я "никому не нужен". Я принял решение по традиции сразу в моменте поменять установку на "меня любят", я не знаю как но я хочу это увидеть. В субботу ко мне на спектакль пришли девчонки и 1 мужик с фридайвинга, 8 или 9 человек. И каждый подарил мне поле выступления по огромной красной розе. Как можно описать то что я почувствовал? ... Я почувствовал любовь к себе проявленную внешним миром! Так что осознанный внутренний выбор в пользу поддержки и любви себя и формирование привычки такого выбора дает удивительные результаты.

Двойка: Дмитрий Нордов и Анна Глущенко.

Наша двойка работает с собой через изучение своих проявлений в жизни по теории Эрика Берна Родитель-Взрослый-Дитя каждый день с фиксацией анализа в дневнике охотника. Мы взяли месяц на отслеживание своих состояний, чтобы осознанно возвращаться во взрослое состояние.

Дмитрий

   Ситуация на работе, когда неосознанно было создано противоречие между двумя организациями и это сейчас играет на руку нашей организации, потому что через это будет идти диалог и можно договариваться с другой стороной. Раньше я не принимал такие ситуации, мне нужно было, чтобы все было идеально и проблем не было ни с кем, потому что это скандал и нужно все утрясать, детская позиция страха скандалов, а главное ответственности за ситуацию и решения ее. Это также у меня было связано с доверием Творцу, что все идёт по замыслу и что нужно принимать и походить. Если я не доверяю Творцу, беру и все контролирую, пытаюсь изменить, боюсь чтобы чего не вышло я не во взрослой позиции, скорее родитель-контроль или ребенок-страх. Главное состояние во взрослой позиции это любовь к себе, своей душе, себе разному.

Анна

Промежуточная работа в двойке:

   Я начала отслеживать свои жизненные позиции, в каком состоянии больше бываю. Это прям целый процесс у меня. Правда включается функция контроля. Но иногда подзабываю про это, и дневник чувств возвращает меня просмотреть день, в какой позиции я прожила день. В основном я прибываю во взрослой позиции. Из позиции ребенка люблю брать любознательность. А вот позиция родителя включается с мамой и дочкой. И я поняла в чём моя выгода быть в позиции Родителя. Здесь вторичная выгода - моя значимость. Так я вижу что я нужна своей любовью, заботой. Вот тут есть над чем работать. Что мне мешает быть во Взрослой позиции – установка «Когда всё хорошо, это не хорошо». Поднялось много детских моментов для проработки. Метод отзывается, наблюдаю дальше за своими процессами.

Двойка: Кирилл Кравец и Аня Морозова

Аня

   Главное, что я проработала за месяц в двойке - это страх быть честной с мужчиной и говорить то, что ему может не понравиться. Я поняла, что это невозможно и бесполезно говорить без любви, поэтому первым делом сосредоточилась на себе, что мне закрывает безусловную любовь к Кириллу. Очень помогла консультация с Юрой (спасибо, Юра!), в ней мы вскрыли ситуацию, когда я потеряла мужа и осталась приживалкой в доме свёкра, потому что прежде повелась на благополучие и самость и смолчала, оставила мужа наедине с его решением, ради чего идти на войну. В консультации мы нашли выход из этого тупика в том, что я отправилась за мужем, найти его живым или мёртвым, с благословения родителей. Для меня прояснилось: любовь побеждает смерть, и я стала верить. С этой верой я обращалась к Кириллу, говорила, что думаю и чувствую, невзирая, понравится ему это или нет. И училась принимать любой его ответ, любое его состояние с любовью, бережно, как распускающийся цветок, и без насилия, не пытаясь в нём что-то изменить. Это было похоже на чудо. В трудные для меня моменты Кирилл всегда отзывался и, я не понимаю, как, но ему всегда удавалось внести в мой хаос и запутанность ясность, свет, помочь мне из уныния и сопротивления выйти в труд, на путь. Я очень благодарна Кириллу и мы молодцы! Я и в группе стала смелее, больше верить себе, даже если моё видение и чувствование не согласуется с товарищами. Даже если я нарушаю правила. Это был трудный и плодотворный этап. Всех благодарю.

Кирилл

Месяц назад я поставил перед собой следующую цель для работы в двойке: Цель в двойке: научиться доверять двойке, открываться и делиться чувствами/переживаниями. Видеть во взаимодействии ресурс для развития, а не вынос мозга и трату энергии. Как я и обещал наша двойка набрала обороты и полном ходу быстро движется вперед на встречу развитию! Этот месяц оказался трудным для меня энергетически и морально света становится меньше, а тут еще перерасход сил на работе и учебе. Пришлось пересмотреть энергосхему и распределить внимание на важные вещи. В это время произошел и ожидаемый ежегодный кризис (конец ноября- начало декабря). Прожить его мне помогла двойка! Мы начали общаться каждый день, когда кто сможет ответить. Часами общались по выходным. Я делился своими состоянием, успехами, радостями, слабостями, просил помощи и включался в любой ее вопрос. Возникло взаимопонимание и энергетическая синхронизация, когда Аня чувствовала мои пики кризиса. Как же это здорово, когда можно просто выговориться без долго вычитки текста, а просто сказать все что идет голосовым сообщением или текстом. В такие моменты умение Ани просто слушать это дорогого стоит. В таких беседах я сам себя консультирую через проговаривание, а двойка дает честную ОС, иногда, не совпадающую с моим мнениемJ)) за это ее и ценю, что она отстаивает свои чувства, а не попадает под влияние моего мнения! Получилась отличная команда! В итоге цель достигнута: появилась ценность двойки. Оказываемая поддержка, безусловное принятие, строгость с любовью пробудило во мне доверие, теплоту, уважение, заботу к ее чувствам и состоянию. Работа в двойке дала эффект и во внешнем мире появилась открытость к другим женщинам и даже теплота похожая на симпатию

Благодарность Виктору Михайловичу, Ирине Павловне за создания безопасного пространства для нас.

С любовью Группа 9