Группа 28. Осознания по работе с письмами родителям

Всех приветствуем! Наша группа завершила работу по написанию гармоничных писем своим родителям. Делимся с Вами своими осознаниями.

Александр К.

Для меня это была первая практика написания писем. До этого только слышал как Виктор Михайлович на лекциях рекомендует писать письма, но не понимал о чем это и даже было странно зачем это делать.

Первое письмо комом я написал маме. В нем много претензий и недовольства. В каком-то роде это писанка получилась. Разделы про прощение писались с негативными эмоциями – это было больше перечисление всех недовольств, чем прощение. Когда писал за что прошу прощения, то начал понимать, что тоже веду себя не очень красиво, началось отрицание, торг, что я тоже неправильный. Негатив немного ушел.
На благодарности начал понимать, что есть много всего за что можно поблагодарить. В какой-то момент даже стало стыдно, потом жалость появилась, но я ее пресек, т.к. это плохое чувство. На благодарности понял, что не все так однозначно как я думал раньше и пошел небольшой разворот из негатива во что-то хорошее. После зачитывания в группе этого письма у многих активировались материнские программы, которые стали защищать мою маму, это поняли не сразу, но потом осознали. Также все подсветили, что мама не изменится и что меняться нужно самому и посоветовали написать письмо себе от мамы, чтобы восполнить все то, что мне было так нужно от нее. И еще я понял, что есть много хорошего за что можно быть благодарным и решил мягче начать относиться к маме. Ну а в женской части группы у нескольких участников было видно изменение отношения к проблеме навязывания своего мнения и давления на волю сыновей.

Письмо отцу пошло гораздо легче, хотя по началу это казалось невыполнимо. У меня много лет было к нему негативное отношение в том числе «благодаря» маме. И только после прихода в подсказку и прочтения книг Некрасова Анатолия в октябре прошлого года оно стало меняться.
Писалось легко. На прощении понял, что относился к отцу совсем неправильно и что ему часто было за это обидно, но он никогда не унывал. Стало стыдно. В какой-то момент даже стало его жалко. Когда писал благодарности, то впервые осознал, что он для меня сделал и что я действительно могу быть ему благодарным. Также понял, что нужно налаживать с ним отношения и уделять больше внимания. Если бы не письмо, то такого осознания бы не пришло. В группе сказали, что у меня чудесный папа и что мне повезло.

В любом случае понял, что нужно налаживать отношения с родителями. Задача не простая, ну а кому сейчас легко? Хотя самую больную тему с мамой уже проговорили и договорились по новому подходу, от которого выигрывают все.
Письма пока негармоничные и вручать их нельзя. Но периодически их нужно писать.

В итоге понял что письма – это не про решение проблемы, это про выявление проблемы и начало разворота в сторону ее решения или принятия или расширения, то есть это точка начала изменения сознания для прохождения урока по проблеме.

Наталья В.

Написание писем родителям это как откровенный разговор, который всегда возможен, даже когда речь заходит о необходимости высказать все то, что многие годы было запрятано глубоко в недра нашей души.
Близкие люди тоже могут делать больно и эти обиды на них, годами нарастают в наших душах, как снежный ком и часто не дают нам полноценно жить.
Заметила за собой, что каждое очередное , написанное мной письмо, выходит более наполненное чувством любви и благодарности к своим родителям. Оно даёт какую-то возможность, словно сбросить свою защитную броню из обид и претензий и открыть чистый поток своим позитивным эмоциям, любви, благодарности к своим родным и не бояться быть уязвимой.
И в этот раз...., снова и снова текли слезы... , думаю, что это возникало некое чувство сожаления, что я не смогла ещё больше дарить свою любовь папе и маме пока они были ещё живы.
Я осознаю, что каждое написанное письмо моим родителям, наполняет моё сердце любовью к ним, я наслаждаюсь этим чувством. И это чувство не только моё....., а такое ощущение, что родители "оттуда" тоже посылают мне свою любовь.....
Стоит мне только подумать о родителях, сразу свет, тепло и любовь наполняют мою душу - как будто получаю обратную связь от своих папы и мамы.

Ирина В.

Моя работа на Матрёшку Тема писем для меня особо тяжёлая. Это как ныряешь на глубину своего сердца и достаёшь всё что там спрятано долгие годы и любовь и обиды. Проще всего забыть и не думать об этом, а оно там тлеет внутри, и воспламеняется во время похожих ситуаций. На самом деле это одна из самых лучших практик познания себя через наши отношения с другими, и своих чувств к окружающему миру. Моя проблема в написании писем, это то что подсознательно я хочу написать и подобрать такие слова, чтобы уже достичь гармонии раз и навсегда. Осознаю сейчас, что это некая иллюзия, да и побег от действий. В этот раз у меня тоже на написание письма ушла масса времени, но при этом произошли и осознания. С каждым написанием мои письма стали теплее и теплее, оказывается что уже с трудом находятся претензии, а это значит, что боль постепенно уходит, а на её место приходит любовь, принятие, смирение, вмещение, понимание что это и есть жизнь, болит только наше эго. Это и отрадно. Особо хочется остановиться на прочтении писем вслух в группе для начала. Наблюдаешь за своей интонацией, реакцией тела, как оно влияет на окружающих, какое вокруг пространство становится при этом. Обратная связь от согруппников очень ценна. Они тонко чувствуют, где ты врёшь сам себе, где боль ещё нарывает и в каком направлении ещё можно потрудиться, где течёт любовь и сердце наполняется ею при прочтении таких важных и нужных строк. В это раз получилось гармоничное письмо маме. И я решила пойти за свои ЗАФЛАЖКи, прочитать и отдать своё письмо ей. У меня много было сожалений, что при жизни папы я такого не сделала. Мама сейчас рядом и она жива, слава Богу. Представила себя, а хотелось ли мне бы услышать от своего ребёнка те чувства, которые он ко мне испытывает, и плюсы и минусы? Конечно да. Повылазило много мыслей о том, вдруг не понравится, а вдруг засадит, а вдруг не оправдаются мои ожидания? Ожидания и правда не оправдались. Только я не сильно огорчилась и на то есть причины. Главным для меня было не бояться выражать свои чувства как есть, озвучивать их нашим близким, понять где у меня ещё срабатывают программы, как быстро мне удаётся справиться с этим, узнать насколько я устойчива. И пусть пока не вышло в самом моменте, но я всё равно рада, что смогла проявиться, не испугаться. Писать письма можно и нужно, это приносит пользу как авторам писем, так и получателям, даже если ЧВМ у них закрыто. Настало время оттепели.

Виктория М.

С письмами работаю давно. Узнала об этой практике именно в Сотне, за что очень признательна проекту! Для меня это очень хорошая рабочая практика. Написано уже множество писем . И родителям, и проблемам, и, даже, себе. Последние письма писала маме и брату. Когда пишу, то пишу больше душой, поэтому от шаблона сильно отклоняюсь. Конечно, какие-то ключевые моменты всё равно применяю, но структуру обычно не выдерживаю. Как уж душа распахнётся - так и пишу. Первое время писать родителям было сложно. Я их очень люблю и мне казалось, что какие уж там могут быть претензии? Только любовь и признательность. Но, чем дальше и чем шире я распахивала душу и заглядывала в свои страхи, в причины своих ПГ, тем больше проблем и обид вылезает. Оказывается, даже у прекрасных родителей дети могут зарабатывать себе и обиды, и страхи. Поэтому каждое письмо для меня это боль, которую я оооочень сильно утрамбовала и спрятала внутри себя. Ещё заметила, что когда написанное на бумаге письмо сжигаю , то как-будто завершаю действие, отпускаю боль. Поэтому письма пишу обязательно на бумаге. Если пишу в телефоне, то переписываю на бумагу и сжигаю.
Последнее время я редко плАчу. Но на вебе, когда зачитывала своё письмо маме, получив ОС от ребят расплакалась. Вскрылась глубина обиды, о какой я даже не имела представления. Меняюсь ли я при этом? Наверно да, но вскрытия такие отнимают очень много сил. Я долго восстанавливаюсь после этого. А, поскольку, спрятала обиды глубоко, то и осознаю и меняюсь не так уж и быстро. Но работать с письмами продолжаю и верю в их действенность. Но пока все глубины обид и претензий не пройдены отдавать письма не намерена. Возможно когда-нибудь и приду к этому, но не сейчас, это точно.

Георгий К.

Письма, как технологию, начал осваивать в Сотне. Для себя осознал, что эта работа требует преодоления определенного сопротивления, которое возникает на начальном этапе. Помню, как в детстве мне очень не хотелось идти принимать ванну, но стоило только начать, как уже не вытащить. С письмами тоже самое. Стоит начать - и процесс идет очень легко и творчески.
Главным критерием написания хорошего письма для себя выделил искренность. А чувства - навигатор написания письма.
Я имею опыт работы с письмами в двух группах. И если на начальном этапе письмо отцу получилось не до конца гармоничным, то последнее письмо маме, которое было написано в апреле '25 года, вышло легким, чувственным и наполненным.
Во время написания письма все время испытывал чувство благодарности. Вторым моментом, который бы я хотел выделить - мне захотелось совсем опустить пункт «я прощаю», потому что в момент написания я осознал, что я простил маму и не держу за пазухой ничего. И не возникло желания выписывать какие-то мнимые обиды, которые имели место быть. Так я и сделал.
Очень благодарен Сотне за своевременность и групповое поле. Благодарю за эту работу.
Важным осознанием во время написания письма было то, что захотелось написать письмо отношениям мамы и папы, как будто есть какие-то негармоничные чувства с моей стороны по этому поводу. Здорово, что есть такой дополнительный инструмент по самодиагностике.
Во время прочтения письма в группе испытывал благодарность. Читалось на одном дыхании.
Обратная связь была очень полезна. Особенно понравился вопрос, отдавал ли я это письмо маме. Если бы не он, то я бы даже не подумал в эту сторону. Испытал какое-то легкое давление в животе, которое в течение своего ответа пытался отрефлексировать. Легкий страх пойти в это действие имел место. Поэтому по завершении веба озвучил маме свое намерение передать ей письмо. Не сделал это в моменте в виду нашей высокой загруженности, но договорились на середину мая с ней сделать это.
Могу отметить, что озвучивание в слух письма во время групповой работы - это отличный дополнительный инструмент самодиагностики, потому что заранее сложно сказать о том, какие чувства могут всплыть в этом процессе. Также как и качественная обратная связь (как в моем случае) может выявить точки роста. Спасибо всем участникам процесса!

Ната Ф.

Во время написания испытывала разные эмоции, ведь пока воспоминания в тебе - это напоминает о прожитых переживаниях и радостях и боли и обиде . Пишу их уже не первый раз , много уже пережито и осознано. Но есть с чем и дальше работать). В этот раз испытала более яркие, как Благодарность и понимание того, что моя душа сама выбрала таких родителей для прохождения уроков. После написания испытала легкость и умиротворенность. Все что ни делается - все к лучшему! Осознаю, что многие ситуации послужили мне пендалем волшебным. Благодаря им я достигла многого в жизни. Открыла многие свои скрытые ресурсы, таланты и возможности. Не все уроки я еще осознала, на пути к этому. Главное держать гармоничное состояние, чтобы понимать о чем урок..Благодарю 🙏❤️ После зачитывания появилось желание немного скорректировать письмо и вручить адресату))) Считаю это замечательно практикой. Планирую письма лично вручить родителям).

Инна Л.

С технологией написания гармоничных писем впервые я познакомилась, проходя сопровождение в «Подсказке». Наиболее осознанно подошла к написанию, пребывая уже в группе новичков Сотни.
Первым было написано письмо маме. Сначала я долго внутренне настраивалась на эту работу. Для меня было важным почувствовать уровень душа-душа. С этой позиции легко было открываться и выпускать на бумагу все непрожитые эмоции и чувства. В письме маме при зачитывании группе ещё почувствовала «зацепки», которые необходимо доработать. В результате есть нацеленность переписать письмо и уже в более гармоничном варианте вручить адресату.
Письмо папе -это особый случай в моей жизни.
Написание его случилось после того, как мне сначала удалось установить с ним потерянную с детства связь на ТП. Потом, в результате написания письма, выразив ему благодарности и написав о своих чувствах, я испытала радость и счастье, обрела внутреннюю опору и защиту, и почувствовала себя дочерью своего отца!
Это вселило в меня ещё большую уверенность в себе и включило эффект присутствия папы в моей жизни.
Письмо - это как ниточка, позволяющая связать воедино то, что не получалось соединить , высказать то, что не всегда удавалось говорить при встрече, выразить чувства, которые скрывала «за семью печатями» и не разрешала себе проявлять. Письмо - это очень интимно, доверительно, глубоко и честно. Искренность по отношению к себе - ключик для успешного создания такого письма. Ведь, когда его будет читать твой родитель, он обязательно почувствует степень искренности и глубину твоих чувств…
Письма родителям - это весьма действенная душевная терапия, которая при желании в любой момент может быть оказана самому себе.
Главное - это умение искренне выразить свои чувства и передать отношение к родному человеку, соприкоснуться душами.
Для меня это стало полезной практикой и эффективным инструментом, при помощи которого можно решать жизненные проблемы деликатного толка.
Благодарю Сотню за возможность получать знания и применять на практике такие замечательные техники!❤️